Что вас беспокоит?
Усталось. Проверка организма
Мне 34 года, вес 62 кг, рост 157. Два ребёнка. Младшему 2 года, ГВ прекратила полгода назад. До беременности была анемия. Общее состояние усталость. Как проверить организм, какие анализы сдать и как потом лечиться. Нужно сопровождение до улучшения состояния. Ещё хотелось бы похудеть. Тянет на еду, сладкое.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Сдайте кровь на ТТГ, св.т4, ферритин, витамин В12, витамин Д, общий анализ крови.Чаще всего такое состояние вызвано дефицитом железа.
Цикл регулярный?
Наталия Владимировна, спасибо за ответ. Цикл регулярный
Хорошо, тогда проверять половые гормоны нет необходимости.
Нет ли у вас проблем с желудком? Изжога бывает? заболевания ЖКТ тоже могут вызывать такие жалобы.
Наталия Владимировна, нет, проблем с ЖКТ нет, изжоги не бывает. Проблемы с почками только были. И во время беременности анализы мочи были всегда плохими, белки были. Антибиотики принимала.
Проблемы с почками тоже могут вызывать усталость и слабость.
Наталия Владимировна, поняла, спасибо. А после сдачи анализов, по результатам посмотреть, как можно их показать вам, что бы вы выписали рекомендации? Я на этом сайте впервые, не знаю порядок работы.
Можете результаты прикрепить к вопросу, посмотрю.
Принятый ответ
Здравствуйте
Из анализов рекомендую сдать:
- общий анализ крови
- биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин)
- гликированный гемоглобин
- ТТГ, Т4 св.
- ферритин
- витамин Д
Цикл у вас стабильный?
Индекс массы тела у вас 25,2 кг/м2, что соответствует избыточному весу
При таком ИМТ снизить вес до желаемого можно только с помощью правильного питания и активных физических нагрузок
Препараты для снижения веса при таком ИМТ противопоказаны
Максимум, что можно добавить, это пиколинат хрома по 1 таблетке в день. Он снижает тягу к сладкому
Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Анастасия Алексеевна, спасибо за ответ. Цикл регулярный, а почему препараты противопоказаны?
Редуксин/Голдлайн и Энлигрия показаны строго про ожирении - это ИМТ 30
Орлистат можно использовать при ИМТ от 28 и выше (он из препаратов наиболее безобиден, действует только в ЖКТ, не дает усваиваться 30% жиров из рациона)
При вашем ИМТ использование препаратов не показано из-за того, что масса жировой ткани не такая большая, поэтому под действием препаратов будет уходить еще и мышечная ткань (восстановить ее тяжело)
Принятый ответ
Здравствуйте.
Необходимо посмотреть как работает щитовидная железа - сдайте анализы на ТТГ, Т4 своб.; оценить запасы железа в организме - сдайте анализ на ферритин; сдайте анализ на витамин д3; стандартную биохимию, гликированный гемоглобин. Если имеется нарушение менструального цикла, сдайте анализ на пролактин и макропролактин. Пройдите УЗИ брюшной полости.
По ИМТ у вас избыточная масса тела. При данном уровне ИМТ для снижения веса в основном показан только орлистат в дозе 120мг. 1 таб. 1 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни. При данном ИМТ можно так же рассмотреть препарат Редуксин в минимальной его дозе 10мг. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев.
Но перед началом терапии по снижению веса необходимо посмотреть результаты ваших анализов, убрать все дефициты, возможно вес пойдет вниз без применения препаратов по снижению веса.
Добавьте какую нибудь физическую активность, например плавание или просто проходите в день не менее 10000 шагов.
Для снижения тяги к сладкому можно попробовать препарат пиколинат хрома.
Принятый ответ
Здравствуйте
Из анализов нужно проверит : ттг, Т4св, ферритин , вит д, глюкоза
Их дефицит влияет на самочувствие
Так как на ГВ , то йод 200 мкг
При тяге к сладкому - попробуйте пиколинат хрома на 3 мес
Так как препараты для снижения веса вам не показаны, то Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Принятый ответ
Здравствуйте !
По имт - небольшое отклонение, медикаментозная терапия не показала
Только изменени образа жизни
Необходимо дообследование -
оак - глюкоза , гликированный гемоглобин
- контроль ттг , т4 св
- пролактин , макропролактин на 2-4 день цикла ( при нерегулярном цикле )
- на общий белок, общий холестерин, ХЛВП, ХЛНП, триглицериды, билирубин, АСТ, АЛТ, мочевая кислота, мочевина, креатинин,
-Также сдайте анализ на уровень ферритина . Норма более 45
- Также необходимо сдать анализ на витамин д . Норма более 30. Если показатель в норме , принимайте поддерживающую дозу 2000 ед в сутки (4 капли ). Если показатель ниже - подбирается доза.
Добрый день
Сдайте
ТТГ,Т4 свободный
Гликированный гемоглобин
Ферритин,витамин Д
Пролактин
Ну и по результатам можно будет назначить терапию
Похожие вопросы по теме
- 13 Апреля 20161 ответ
- 20 Января 20191 ответ
- 29 Апреля 20201 ответ
- 2 Мая 20207 ответов