Что вас беспокоит?
Кто может онлайн помочь решить проблему с паническими атаками?
Добрый вечер, после смерти папы начались через пару месяцев панические атаки, психотерапевт назначил стрезам и тералиджен, стрезам через 2 недели отменили, так как от него пошла сыпь, врач назначил цепралекс. В данный момент принимаю: цепралекс 1/2 т. утро, тералиджен утро 1/2 т., вечером 2,5 т. Мне нужно проработать с психологом эту проблему, хочу вернуться к прежней жизни.
Здравствуйте! В переписке трудно решить в принципе какую-то проблему. Но стоит понимать, что панические атаки - не опасное состоите. И важно просто научиться контролировать его. В момент атаки нужно переключать внимание с атаки на реальность - упражнениия на дыхание, заземление (начинаем считать 5 предметов вокруг вас, трогаем 4 предмета любых , слушаем 3 звука , чувствуем чем пахнет вокруг вас и какой вкус у вас во рту). Когда вы научитесь переключаться и заземляться , атака отступит
Добрый день , В том то и дело, что я хочу научиться их контролировать... Все пишут, что очень помогает КПТ, лекарства просто глушат симптомы... Хочу онлайн поработать с психологом
Тогда вам стоит искать где-то психолога, тк на сайте только работа ведется через переписку
Спасибо, поняла, я думала можно онлайн по видеосвязи проработать проблему
На этом сайте нет. Только через текстовые консультацию. Вы можете нажать на имя специалиста и ознакомиться с его анкетой и стоимостью консультации
Принятый ответ
Добрый вечер, Екатерина!
Вы верно пишите, что нужна работа с психологом (который работает с паническими атаками) или с психотерапевтом.
На сайте доступна консультация только в текстовом формате (переписка). Оставлять свои контактные данные запрещено.
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 20201 ответ
- 18 Октября 202212 ответов
- 13 Декабря 202211 ответов
- 11 Ноября 20246 ответов