Шум в ушах и головокружение

Добрый день! Подскажите что предпринять самому при хроническом шуме в левом ухе. Ухо было простужено лет 10 назад, лечил, сейчас воспаляется зимой и весной или при простудах. Темпер.нет,Найз не помогает как раньше. Ходил к врачу, сказал снаружи все чисто, гоаорят пока ничем не можем помочь-стационар на карантине. назначил какой то препарат, сказал попробуй... но что попало пить неохота и нет доверия, врач узбек, недавно, С врачами у нас беда, некомплект большой. Я с Татарстана. Можете что росоветовать!?