Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №2473898

Что вас беспокоит?

Правильный ли режим сна?

Здравствуйте. Сыну 1 год и 1 месяц. Развивается в соответствии с возрастом, жалоб и отклонений нет. Искала в интернете таблицы норм сна и не могу понять всë ли у нас с этим хорошо... Время бодрствования у нас 3.20 - 3.30 Пробовала увеличить до 4 ч, но тогда долго укладываемся и со слезами, получается перегул у нас. Ночной сон у нас длится 8-9 часов. Встает всегда в 7.00 (+-15 мин) Два дневных сна : 1 сон : 2-3 часа (чаще 3 часа, примерно с 11.00 - 14.00) 2 сон : 1 час - 1ч 40 мин (редко 2 часа) Отбой в 22.00 - 23.00 На укладывание в основном уходит 10-15 мин. Само дольше укладываемся вечером. Ночью просыпается 1-2 раза до груди (берëт еë только ночью). Общее количество сна получается 13-14 часов. Подскажите, нормально ли, что у нас такие длинные дневные сны? И такое время бодрствования?

1 год
25 Сентября 2024·Просмотров: 64·Анастасия, Луганск

Здравствуйте
В целом ничего критичного по режиму нет
В данном возрасте 2 дневных сна это норма
Уход в ночной сон в 23 -это уже поздновато
Идеальное окно для ухода в ночной сон это с 21-21:30ч
Рекомендуется создать ритуалы на сон:
Например, малыш покушал, Вы искупали малыша, почистили зубки, ложитесь в кроватку и читаем сказку( лучше если это будет одна сказка, которую вы читаете именно вечером перед ночным сном). Тем самым мы создаем ритуал на засыпание.
Для тактильных ощущений, используем поглаживание по спинке, животику , держимся за ручки с малышом.

Татьяна Павловна, подскажите, а как сделать уход на сон в 21.00 , если тогда его ВБ перед ночным сном будет максимум 2 часа?

Рекомендую сократить время первого дневного сна (с 3 часов до 2 часов)
Тогда малыш на второй дневной сон будет уходить чуть раньше

Татьяна Павловна, т. е. будить его, а не ждать когда проснëтся сам? А если он будет тогда капризный, от того, что не доспал?

Принятый ответ

Я не думаю, что он будет капризный.
2 часа это хороший и полноценный дневной сон.
Просто чуть сместим сны
Чтобы уходить в ночной сон пораньше

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.