Что вас беспокоит?
Чем поднять ферритин и б12
Здравствуйте! Два года вегетарианка. Не ем мясо никакое, рыбу и морепродукты. Молочка и яйца в рационе постоянно. Около полугода чувствую хроническую усталость, сонливость, нет сил что-то делать. Сплю днем. Сдала анализы: белок 81,2. Железо 13,37. Гемоглобин 134. СОЭ 5. А вот ферритин 12,7 и В12 291. Мне 28 лет. Рост 160, вес 51 кг. Никаких проблем со здоровье никогда не было, никаких жалоб, кроме вышеуказанной, нет. Хронических заболеваний никогда не было. Склонна к пониженному давлению. Про 110 на 70 чувствую себя отлично. Какими БАДами поднять ферритин и В12? Рассматривала Iron фирты Now? Что посоветуете?
Здраствуйте! Витамин В12 можно принимать в чистом виде в уколах + фоливая кислота 1 таблетка 2 раза в день
Татьяна, подскажите БАДы, пожалуйста. Уколы не рассматриваю. Фолиевую кислоту принимаю аптечную. Есть ли разница аптечной и на айхёрбе, например, которая дороже?
Разницы никакой нет, можете попринимать тотема в её составе есть B12 и другие элементы для повышение ферритина
Татьяна, сколько пропить? По времени? Через сколько делать пов
торно анализы? Тотема в аптеке продается?
Тотам принимайт по 1 таблетке до месяца, после курса лечения контроль анализов
Тотема продается в аптеках конечно
Татьяна, хорошо. Я правильно понимаю, тотема поднимает и ферритин, и б12? Не навредит ли он, если уровень Железа в норме? И пока буду принимать тотема, как правильно организовать питание? Что можете посоветовать?
Принятый ответ
Нет не навредит не переживайте. Уровень железа выше положенного не будет, организ не поплняет то что и так в норме. Диету в вашем случае лучше включить гречу, гранаты и гранатовые соки, бобы, грибы.
Добрый день. Для повышения ферритина очень хорошо помогает тотема или ферлатум фол в течение месяца, затем контроль ферритина. БАД с железом будет мало эффективно, так как там профилактические дозы. Доя поднятия В12 можно применять его в уколах через день N10. Затем контроль так же в12
Принятый ответ
Помимо этого проверьте щитовидную железу: УЗИ и кровь на ттг, т4 св, т3 св, антитела к тпо и кровь на витамин д. Обычно при слабости и утомляемости эти проблемы идут вкупе
Здравствуйте, в идеале Ферритин должен быть равен по цифрам массе тела, он отражает «депо» железа в организме и первым реагирует на его дефицит. При снижении этого показателя могут быть присутствовать симптомы латентного железо дефицита.
Хорошо зарекомендовали себя Тотема или Сидерал курс 1 месяц.
Можно также попробовать Железа Бисглицинат от марки Solgar, также курс 1 месяц. Затем контроль Ферритина, сывороточного железа, ОЖСС, трансферрина. Также сдайте дополнительно кровь на уровень витамина Д.
Анна, Сидерал Инт или Сидерал Форте?
Принятый ответ
Сидерал форте по 1 капсуле в сутки 1 месяц.
Витамин В12 не надо принимать, он у Вас в норме. Избыток его также опасен, как и дефицит.
Принятый ответ
Добрый день! Можно рассмотреть прием комбинированного препарата Ферро-фольгамма (в составе железо, вит В12 и фолиевая кислота). Избыток В12 неопасен. Принимать по 1 капсуле 3р/сут, после еды, 2-3 месяца.
Лариса, продается в аптеках?
Здравствуйте, Карина!
Пропейте Тотему, по 1 ампуле в день, не менее месяца.
Препарат имеет специфический сладкий привкус, поэтому проще пить, разбавляя в половине стакана простой воды, можно через трубочку, чтобы не портилась зубная эмаль.
Добавьте в свой рацион : гранаты, яблоки, миндаль, грецкие орехи, черную смородину, гречку, овсянку и рис, томаты, свеклу.
Через месяц сдайте повторно ОАК, сывороточное железо и ферритин.
Юлия, про эмаль читала, страшненько... Может есть в таблетках?
Юлия, и еще вопрос, у меня есть протеиновый коктейль NL для женщин. Его надо смешивать с молоком и пить. Я читала, что лучше при пониженном ферритине молочку исключить пока. Так можно или нет?
И скажите, проверяли ли Вы витамин Д и гормоны щитовидной железы?
Если нет, то нужно сдать кровь на СТ4, ТТГ и вит.Д.
Часто при низком ферритине функция щитовидной железы бывает нарушена.
Если вит. Д будет низким, потребуется прием Аквадетрима.
Юлия, нет, не сдавала. Д-3 принимала в каплях чисто для профилактики последние месяца 2...
Карина, если таблетки, то ФеррумЛек можно попробовать, по 1 таблетке на месяц.
По поводу молочки, ее нужно исключить на время приема железосодержащей пищи, в связи с их несовместимостью(кальций мешает усваиваться железу).
Витамин Д проверьте обязательно, перечисленные Вами симптомы могут быть связаны с его дефицитом.
В случае недостатка этого витамина дозировка будет не профилактическая, а по 14 капель в сутки.
СТ4 и ТТГ тоже сдайте, нужно исключить проблему с функцией ЩЖ.
Юлия, феррумлек смотрю на аптекару, там какие-то разны по номерам: феррумлек №30, еще 50... 90... какой выбрать?
Принятый ответ
N 30(там 30 таблеток), Вам как раз на месяц.
Юлия, большое спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 8 Января 202014 ответов
- 10 Апреля 20207 ответов
- 24 Сентября 20212 ответа
- 15 Декабря 202216 ответов