Что вас беспокоит?
Сильная усталость после кардиотренировок
Добрый день. Занимаюсь тренировками на батутах, пульс во время тренировки достигает 183 ударов ( возможно это важно?). Тренировки проходят в утренние самы и после них в течение дня чувствую большое утомление и усталость, а к вечеру начинает болеть голова. Была на осмотре у кардиолога, делали ЭКГ все хорошо. Не может ли такое состояние быть связано с пережиманием сосудов, например в шейном отделе и как следствие вызывать кислородное голодание пот активном кардио, что провоцирует данное состояние? Возможно подскажете к какому специалисту можно обратиться с данной симптоматикой?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Нет, с пережиманием сосудов выши жалобы не связаны. Рекомендую начать с терапевта. Сдайте ОАК, ферритин, В12, В9, чтобы исключить анемию и латентный дефицит железа.
Проверьте функцию щитовидной железы: ТТГ, Т4св, АТкТПО, УЗИ ЩЖ, если будут изменения, консультация эндокринолога.
Оксана Викторовна, добрый день.
Все эти анализы у меня есть и они в норме.
Пропиваю препараты железа, сейчас уровень 50.
Добрый день.
Ранее были кардио нагрузки такого рода?
Юлия Дмитриевна, добрый день. Занимаюсь данными тренировками уже год. Очень редко после тренировок нормальное самочувствие, часто в течения дня происходит упадок сил.
Принятый ответ
Здравствуйте. При таких нагрузках рекомендую прием препарата Кудесан по 20 капель после завтрака курсом 3-4 недели, можно и дольше. Это коэнзим Q10 - антиоксидантное средство. Оказывает кардиотоническое, кардиопротекторное, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. Способствует восстановлению физической работоспособности, увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии. Чтобы препарат полноценно всасывался и работал – коэнзим-ку 10 липофильный по своей структуре- рекомендую на завтрак кушать животные жиры размером с собственный мизинец: Сливочное масло в кашу или бутерброд, сыр, яйцо, сало кусочек, сливки в кофе-какао-чай – по вкусу что нравится. Не является допингом, но выносливость и переносимость физических нагрузок повышает. После усиленных тренировок голова может болеть от тканевой гипоксии при недостаточном ферритине (рекомендую проверить его содержание, он должен быть не ниже веса тела) либо при недостаточном питьевом режиме – при кардиальных нагрузках увеличивается в крови содержание углекислоты, нужно увеличивать питьевой режим и именно щелочное питьё, например донат магния, лимонная вода. Либо если нагрузки чрезмерные и идёт накопление в клетках пирувата, лактата, но тогда не только головные боли, но и мышечные могут быть. В таких случаях обычно рекомендую проверить кровь на дефициты: витамины, минералы, а также гормоны щитовидной железы, сахар. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте, желательно исключить дефицитные состояния, рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, липидограмму, глюкозу. Будьте здоровы!
Здравствуйте.
Давно занимаетесь в таком режиме? Как я понимаю, ранее проявление таких не было.
В первую очередь нужно исключить дефициты: сдать ферритин, в9,в12, витамин Д, ТТГ, Т4. Далее при необходимости восполнения, восполнить. Если всё будет хорошо, обратиться к неврологу.
С уважением)
Похожие вопросы по теме
- 10 минут назад7 ответов
- 15 минут назад4 ответа
- 57 минут назад4 ответа
- 1 час назад17 ответов