Можно ли заниматься на тренажерах при пмк 1 ст с регургитацией 1-2 степени

Добрый день, У меня врождённый проллапс митрального клапана 1 степени с регургитацией 1-2 степени. Недавно (в феврале) в очередной раз обследовалась у кардиолога (экг, узи сердца и суточный холтер). Приложу во вложении. Я жаловалась на громкие сердцебиения, кардиолог сказала, что это нервное (я всю жизнь тревожная), направила к неврологу и посоветовала давать сердцу кардионагрузку (т.к. я сейчас мало двигаюсь, работаю в офисе). Я пошла в фитнес-клуб на кардио, хожу несколько месяцев по дорожке по 30 мин и 15 минут эллепс, 2 раза в неделю. Пульс держу 110-130 (хотя врач советовала по часу и 3 раза в неделю и пульс до 156, но я хотя бы так, мне страшно на таком пульсе становится). И мне захотелось позаниматься на тренажерах. Я записалась к тренеру и вот 2 раза уже сходила (нагрузку она дает посильную, как я понимаю, но мыщцы, конечно, чувствуют). Я читала, что с моим диагнозом раньше врачи запрещали силовые нагрузки, но сейчас пересмотрели отношение и вроде как можно. Вот у меня в связи с этим вопрос: занятия на тренажерах мне все-таки не навредят? И за какими ощущениями нужно следить, чтоб понять, что я не делаю себе хуже? Спасибо заранее за ответ.