Тяжело дышать после пыльной бури

Вчера 29.09 в г.Ростов-на-Дону быда пылтная буря и я и дочь находились в дороге, при этом вентиляция в транспорте была с улицы. Через несколько часов появилось ощущение затруднение и боль при вдохе. На утро ощущение осталось неприятным, вдох на 30% пр ощущению. Как можно прочистить лёгкие, стоит ли ехать в поликлинику или можно дома сделать манипуляции, которые облегчат дыхание?