Тревожность и страх смерти

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться что со мной происходит, я уже не знаю что делать. Уже 3 месяц меня мучает какая-то тревога, каждый день и ночью. Из-за неё я не могу нормально спать, т.е стала очень долго засыпать и со страхом, часто стали снится страшные сны, и несколько раз (2-3 раза) просыпаюсь ночью каждый раз. Вот недавно проснулась в какой-то необъяснимой тревоге (вроде ничего страшного не снилось), меня трясло, было очень страшно и слезы наворачивались. Вообще началось все одной ночью, когда у меня вдруг случилась паническая атака, раньше никогда такого не было, после я заснула и вот как проснулась дак 3 месяца уже эта тревожность меня не покидает. Мне все время кажется что мне станет плохо или я умру. Также из-за этой тревожности я не могу нормально жить, что-то делать, нет ни на что сил да и вообщем то желания. Стала бояться одна куда-то выходить, гулять, потому что ужасно боюсь что со мной что-то случится (упаду в обморок, станет плохо, начнет сильно кружиться голова или например паничку словлю), да и с кем-то тоже не очень комфортно. Стала бояться ездить на автобусах, потому что один раз мне стало плохо и я потеряла в автобусе сознание, благо хотя бы мама рядом была и не так страшно было. Так что сама ни за что. Также заметила, что в последнее время стала жить как в тумане, ну и иногда какими-то приступами бывает, что тревога что как будто сейчас все включится и все. Потерялся какой-то смысл вообще существования, что такое жизнь, кто я и тд. Ещё я ужасно боюсь смерти и страх а что если со мной что-то случиться (что-то заболит, заболею какой нибудь страшной болезнью, или сойду с ума, потеряю контроль, забуду как дышать, как смотреть, как идти и тд) в общем ужасные навязчивые мысли. Смерти боюсь и боюсь что там после неё, эти мысли меня пугают сильно. В общем я уже не знаю что со мной, что мне делать, но точно знаю что мне это мешает нормально жить, спать и радоваться жизни.