Как лучше лечить колено и голеностоп? — вопрос №2499332

Добрый день!

В начале года травмировала левую ногу в голеностопном, коленном, и тазобедренном суставах - все началось с того, что начались боли в т/б суставе на занятиях танцами (тогда я предположила, что это из-за того, что мышцы ослабли, так как отвыкла от нагрузки). Стало больно ходить + делать привычные движения, так продолжалось больше месяца, старалась просто быть бережнее с этой ногой. Затем, спустя месяц, подвернула ногу, пока бежала, и в тот же день во время занятия почувствовала боль в колене. 
К сожалению, возможности попасть к врачу не было и я просто думала, что все само пройдет. 
Я продолжала заниматься (сейчас понимаю, что поступила неправильно(( ) и в какой-то момент на занятии возникла сильная стреляющая боль и было ощущение, что коленка вот-вот выйдет из чашечки. К тому времени я уже носила бандаж на колене для поддержки. После этого случая боль и дискомфорт стали невыносимыми, приостановила все физ. нагрузки, начала ходить с полноценным фиксатором (без него было ощущение, что коленка просто развалится..)

Спустя 2 месяца отдыха и минимальных физ нагрузок, боль и дискомфорт почти прошли - остались лишь боль в лодыжке при ходьбе и пальпации + ощущение, что коленка не совсем на своем месте. Недавно ходила к травматологу, который назначил МРТ 3х суставов и лечение уколами алфлутоп. Мне поставили диагноз артроз. Само заключение + описание МРТ прикрепила ниже



В итоге я прошла курс из 15 уколов, оставшиеся боль и дискомфорт значительно уменьшились во время курса. Но сейчас, спустя 3 недели, в колене прежнему дискомфорт - например, сидеть скрестив ноги (в позе лотоса, например) полноценно невозможно - возникает боль. Лодыжка болит при ходьбе, но по сравнению с коленом не так сильно беспокоит



Врач также сказал, что в моем случае, мне нужно сделать укол гиалуроновой кислоты в колено - почитав отзывы, я немного испугалась потенциальных последствий..но возможно зря. 



Подскажите пожалуйста, как лучше продолжить лечение в моем случае?



Буду очень благодарна за любую информацию 🙏🏼


Возраст: 27