Болят ноги после работы за компьютором

Здравствуйте, во время карантина долго работаю за компьютером.Болят икры или задняя часть голеностопа.По-разному.По утрам после пробуждения также чувствую эту боль. Сейчас карантин.Возможности сходить в поликлинику нет. В чем может быть причина? Заранее спасибо