Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №2505108

Что вас беспокоит?

Про холестерин задавала вопрос

У меня спросили про лпвп. Никак не могла найти анализы свои. Вот нашла наконец. Но не могу ответить в моем сообщении, я не закрывала вопрос. Лпвп 0,7ммоль/л, лпонп 0,77 ммоль/л, лпнп 5,6 ммоль/л. Больше нет никаких

47 лет
7 Октября 2024·Просмотров: 121·Татьяна

Здравствуйте

У вас дислипидемия, холестерин повышен за счет ЛПНП – это плохая фракция холестерина. По питанию: минимизируйте трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Минимизируйте быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль. В рацион больше овощей и зелени. Обязательно в рацион добавляйте морскую рыбу, качественные растительные масла в качестве заправки в гарниры, салаты (не для жарки), орехи, семена. Обязательно и другие источники белка – курица, индюшка, телятина, говядина. Цельнозерновые крупы и бобовые в качестве гарниров на завтрак и обед.
Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды. Кофе, черный чай – не относятся к такой воде.
Физ.активность обязательно. Если лишний вес – снижать.
Прием омега 3 -1000 мг в любой прием пищи (смотрите на упаковках сумму ЭПК и ДГК, они суммарно должны быть не менее 800-1000 мг в капсуле - тогда прием 1 раз в день. Либо прием больше, чем 1 раз в день, если сумма их меньше в 1 капсуле).

Контроль липидного профиля через 3 месяца.
Уздг сосудов шеи делали? Если нет – сделайте обязательно. Если есть бляшки- прием статинов, например, розувастатин 10 мг на ночь. Через 3 месяца контроль липидного профиля и АлАТ, АсАТ.

Надежда Яковлевна, что такое уздг? Такое не делала

узи сосудов шеи, чтобы посмотреть - есть бляшки в сосудах или нет

также проверяйте щитовидку - ТТГ и Т4 своб, узи внутренних органов, проверяйте уровень гомоцистеина в крови и мочевой кислоты.
Лишний вес?

Надежда Яковлевна, ттг не сдавала, узи щитовидной железы делала и там все в норме

Надежда Яковлевна, гомоцистеин и мочевую кислоту не проверяла.
Узи внутренних органов делала и все в норме

Надежда Яковлевна, 164, 98

по узи может быть и норма, поэтому проверяйте именно гормоны - ТТГ и Т4 своб хотя бы

гомоцистеин и мочевую кислоту тоже проверяйте обязательно, особенно с учетом лишнего веса

Принятый ответ

нужно снижать вес

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.