Что вас беспокоит?
Как бороться с установкой, что тебя бросят
Добрый день! Моя бабушка ревновала дедушку, но поводы были. И все время высказывала она ему это. В детстве я боялась, что дедушка нас бросит. Так как любила и бабушку, и дедушку. Теперь не могу построить нормальные отношения, подозреваю, ревную, боюсь, что меня бросят. В отношениях мне дискомфортно. И как раз - таки наоборот, если мужчина уже в отношениях и обращает внимание на меня.
Евгения, здравствуйте.
Первый момент, чтобы преодолеть какие-либо установки, — это понять, что это установка есть.
И в следующий раз, когда будет возникать ситуации, в которых эта установка может сработать, задавать себе вопрос: «А я сейчас действую так, как я хочу, или я сейчас действую в рамках той установки, которая у меня есть?» Вот такой когнитивный подход будет уменьшать количество проявления этой установки, потому что вы будете подходить не автоматически к своим действиям, как привыкли в силу этой установки, а уже будете размышлять, и тем самым у вас будет появляться вариативность ваших действий. Также вспомогательный вопрос к этому моменту: «А как бы поступил человек, у которого нет этой установки?»
Давайте вернёмся в ваше детство и рассмотрим отношения между бабушкой и дедушкой. Первый момент вы указали о том, что поводы для ревности со стороны бабушки к дедушке они были. Скажите, пожалуйста, а как в итоге сложились отношения между бабушкой и дедушкой, они разошлись?
Похожие вопросы по теме
- 24 Апреля 20202 ответа
- 16 Июля 202413 ответов
- 12 Октября 202412 ответов