Как бороться с установкой, что тебя бросят — вопрос №2510037

Евгения, здравствуйте.

Первый момент, чтобы преодолеть какие-либо установки, — это понять, что это установка есть.

И в следующий раз, когда будет возникать ситуации, в которых эта установка может сработать, задавать себе вопрос: «А я сейчас действую так, как я хочу, или я сейчас действую в рамках той установки, которая у меня есть?» Вот такой когнитивный подход будет уменьшать количество проявления этой установки, потому что вы будете подходить не автоматически к своим действиям, как привыкли в силу этой установки, а уже будете размышлять, и тем самым у вас будет появляться вариативность ваших действий. Также вспомогательный вопрос к этому моменту: «А как бы поступил человек, у которого нет этой установки?»

Давайте вернёмся в ваше детство и рассмотрим отношения между бабушкой и дедушкой. Первый момент вы указали о том, что поводы для ревности со стороны бабушки к дедушке они были. Скажите, пожалуйста, а как в итоге сложились отношения между бабушкой и дедушкой, они разошлись?