Что вас беспокоит?
Мастурбация на порнографию
Добрый день. В общем, такая ситуация, мне 21 год, я мастурбирую с 12 лет если не раньше, зачастую я это делаю каждый день, мастурбирую на порно и в последнее время начал задаваться вопросом, а почему перед мастурбацией я стал выбирать порно по часу и не могу найти то, на что бы мне хотелось мастурбировать. Понял что у меня зависимость от порно, ведь я пытался бросить но срывался практически постоянно. Сейчас не мастурбирую уже 4 дня пересмотрев кучу роликов на ютубе, исключил порно и порнографию в любом виде из своей жизни. Занимаюсь спортом и чаще гуляю. Насколько я знаю, воздержание помогает тестостерону возрасти что хорошо сказывается на занятии спортом и росте мышц, поэтому для меня это плюс. К тому же я часто загонялся по поводу размера полового органа и своей красоты, начал осознавать что из-за моей зависимости у меня просто не встанет половой орган при акте с девушкой. Как итог, я хотел бы получить некую рекомендацию по воздержанию и задать вопрос, как часто стоит мастурбировать для поддержания здоровья и без нарушения выработки тестостерона. Я хочу полностью отказаться от порно и воздерживаться, но не мастурбировать долго тоже плохо для здоровья, вот бы хотел выявить золотую середину, в какие промежутки времени стоит мастурбировать чтобы прекрасно себя чувствовать и не было проблем.
Принятый ответ
Здравствуйте. Когда речь идёт о количестве семяизвержений, то все индивидуально. Так средней нормой считается 3-5 раз в неделю. Слишком частое мастурбирование может изнашивать организм и физиологически, и психически.
Старайтесь заниматься физическим трудом и спортом, это действительно будет укреплять организм.
Также стоит решить вопрос с неуверенностью. Это поможет Вашей личной жизни и будет полезно.
Наталья Павловна, я считаю что 3-5 раз в неделю это очень плохо и бесполезно много. Не лучше делать это 1 раз в месяц для того, чтобы не застаивалось семя и всё?
Со стороны физиологии урологи утверждают, что можно неограниченное количество раз. Но как будет постоянный партнер, то мастурбацию стоит прекратить.
Со стороны психологии в Вашем случае Вы пытаетесь "не думать о белой обезьяне". Чем больше стараетесь, тем хуже получается.
Чисто физиологически потребность можете удовлетворять по мере желания,но от порнографии стоит отказаться.
Принятый ответ
Здравствуйте! Если Вам требуется, то достаточно 2-3 раза в неделю. При появлении полового партнёра нужно вовсе отказаться от мастурбации.
Галина Александровна ,разве воздержание не полезно для организма?
Если Вам требуется, то Вы можете мастурбировать. Если не требуется, то воздержитесь. Организм сам регулирует этот процесс.
Принятый ответ
Здравствуйте Матвей! В неделю будет достаточно 2-3 мастурбаций, а при появлении постоянного полового партнера ограничить мастурбацию до минимума
Максим Николаевич, разве воздержание не полезно для организма?
Принятый ответ
Матвей доброго времени суток.
Есть ряд правил которые необходимо соблюдать, что-бы было легче справлять с зависимостью.
1 - необходимо как можно меньше оставаться наедине особенно когда выполняете гигиенические процедуры. Находится в душе только для того, что-бы помыться. Прикасаться к гениталиям только для мочеиспускания.
2 - не носить обтягивающую одежду, но при этом член должен быть труднодоступен.
3 - Вести дневник при котором вы отмечаете сколько дней вы воздерживаетесь, поощрять себя за тот или иной результат, пусть поощрения будут хоть и незначительные.
4 - проанализировать какое эмоциональное состояние подталкивает Вас ко срыву и понять каким иным способом Вы можете справиться с ним
5 - как можно меньше читать про способы борьбы с мастурбацией. Несмотря на правильное желание, если в голове держать само упоминание данного процесса оно будет Вас подталкивать к нему.
6 - спорт и чтение абсолютно отвлеченной литературы поможет Вам справиться с желанием.
В заключении могу сказать, что воздержание, даже годами, не приносит вроде организму. Впрочем как и мастурбация, но мастурбация может повлиять на психологический аспект, а воздержание не приносит вреда ни физиологически ни психически.
Дмитрий Витальевич, интересно, спасибо. Я вот воздерживаюсь почти неделю от просмотра и мастурбации и раньше я мучался от тревожных расстройств, считаю что из-за чрезмерного просмотра порно, после я больше месяца не испытывал проблем с психикой и продолжал делать дела. Сейчас воздерживаюсь и тревожные состояния активизировались. Чувствую себя напряженно, испуганно и тяжело спать. Постоянно вздрагиваю ночью резко как будто что-то пугает меня. С чем может быть связанно подобное?
Если ранее мастурбация использовалась для снятия напряжение, то сейчас данное состояние может несколько обостряться, что-бы подтолкнуть Вас сорваться. В этом случае найти другие способности справляться с ситуацией.
Но возможно, что тревожное состояние вообще никак не связано с мастурбацией и тревожное состояние само собой обострилось
Похожие вопросы по теме
- 1 Июня 20224 ответа
- 11 Марта 20248 ответов