ГСД

На 28 неделе беременности сдала бх, глюкоза 5.19 ( По клин рекам это уже ГСД) До этого на 24 недели сдавала ГТТ , все результаты в пределах нормы. Купила глюкометр , измеряю 4 раза в день сахар ( натощак , и через час после основных приемов пищи ) В некоторых ( неофициальных) источниках , сказано , что нельзя мешать углеводы( например хлеб и макароны) и есть «запрещенные» продукты, на них сахар может до часу резко подниматься , а к часу приходить в норму и невозможно этот скачок отследить глюкометром. Действительно ли это так ? Есть ли официальные цифры в течение часа касательно подъема сахара? Стараюсь соблюдать диету , но иногда мешаю углеводы, на них через час нет повышения. Могу ли я продолжить так питаться ? И добавлять ингредиенты в еду с повышенным ГИ ( например , небольшое кол-во сахара или рис шлифованный ) , если тоже нет повышения. Результаты прикрепляю. Где 7.3 через час после еды и 5.2 натощак это без диеты.