Страхи перед сном — вопрос №2511608

Question

Страхи перед сном — вопрос №2511608

Анастасия, Курск

162 просмотра

8 октября 2024

Всегда были проблемы со сном, боялась спать одна долгое время без родителя. Иногда были большие периоды, когда я ниче не боялась, но наступали моменты страхов, боялась не пойми чего, как будто меня кто то дернет, тронет, боюсь звуков, стуков, которые вроде естественные, у меня умерла 2 года назад одноклассница, вообще не общались, но она теперь у меня в голове как злой дух, который ко мне придет и напугает, в общем жесть, не могу спать, щас обострение, сны ужасные, просыпаюсь в 3 ночи, сижу до 5 утра, в голове: утро= безопасность, то есть до 5 у меня опасное время, помогите прошу

Возраст: 20

Хронические болезни: Остеохондроз, гормональные сбои, метеочувствительность

Вопрос закрыт

ночные страхи

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 8 октября 2024

Психолог

Здравствуйте! Вы одна живете?
Вам обязательно нужно дойти до врача психотерапевта, чтобы немного успокоить нервную систему , а после уже разбираться откуда ноги растут и почему же вы так боитесь.

Пожаловаться

Анастасия, 8 октября 2024

Клиент

Алина Николаевна, с родителями

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 8 октября 2024

Психолог

С вашим состоянием нужно обязательно дойти до врача! Поверьте , ваша жизнь , как минимум, перестанет быть настолько тревожной , наладится сон. Если есть нарушение сна , без врача не обойтись.

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 8 октября 2024

Психолог

Здравствуйте. Есть ли иные симптомы, кроме нарушений сна?
Бывает ли повышенная тревожность? Депрессивные мысли? Панические атаки?

Пожаловаться

Анастасия, 8 октября 2024

Клиент

Наталья Павловна, панические атаки были в период защиты диплома, экзаменов, пару месяцев назад. Бессонницы постоянные

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 9 октября 2024

Психолог

Анастасия, да, тревожность общая повышена.
В случае, когда сон становится прерывистым и нестабильным, нервная система не успевает восстанавливаться.
Вы ночью отреагирываете то, что днем не можете. А подсознательно все равно что-то цепляет.
Два пути, медикаментозный или психотерапия. Но лучше все вместе. Сначала снять острую симптоматику, чтобы Вы хорошо спали, затем уже психотерапия. Обратитессь очно к врачу- психотерапевту.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 8 октября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Родители в курсе вашей фобии?
Первое что нужно сделать это обратиться к психотерапевту для проведения полноценной диагностики. Доктор очно оценит ваше состояние и примет решение, фармтерапия или психотерапия, или и то и то вместе . Если психотерапия то подойдет метод когнитивно-поведенческой терапии. Заручитесь поддержкой близких, расскажите им о ваших страхах и отправляйтесь вместе за помощью. Не нужно мучаться решение вашей проблемы давно существует. Доктора не будут просто так ничего выписывать, возможно вам хватит только психотерапии.
А пока рекомендую книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Немного лучше станет, книга многим помогла и вам поможет.
Берегите себя.

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 9 октября 2024

Психолог

Анастасия, доброго дня.

Вероятно, ваши страхи духов, всего сверхъестественного, мистического берут свое начало в детстве и они, поскольку вы человек тревожный, может быть обладаете магическим мышлением, то есть верите во что-то потустороннее, в какие-то знаки судьбы, символы, приметы, закрепились. Ночное время как правило, усиливает тревожность, поэтому и возникает такой дискомфорт и бессонница на фоне тревоги вполне закономерна.

Скажите пожалуйста, в вашей жизни или у ваших знакомых были случаи, когда духи, потусторонние сущности, если уж вы верите в их существование, причинили кому то вред? Есть у вас такие доказательства? И если такой пример вы мне назовете, то скажите, что они сделали?
Какое объяснение вы можете дать тому, что в 5 утра духи безопасны?

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 9 октября 2024

Клиент

Роза Абулфатовна, добрый день, знакомые, друзья часто рассказывали всякие истории про то, как ночью у них падали предметы, про сонный паралич или сны с мертвецами, которые оказывались вещими, вред не наносили, но просто сам факт неприятен. У меня не было таких страхов года 4, на 4 курсе учебы у меня началась просто бессонница, я не могла спать, ничего не боялась в темноте, сейчас я хочу спать жутко, но страшно. 5 утра не пугает наверное потому что это утро, сам факт, что "ночь" прошла

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 9 октября 2024

Психолог

Анастасия, то есть вред никому причинен не был, это мы выяснили и это уже радует) Как думаете, дух одноклассницы какой-то особенный, он может причинить вред?
Духи и сонный паралич, или сонный ступор совершенно не причем, они никак не коррелируются. Сонный ступор - это явление не магическое, это неврологическая патология и является нарушением сна, лечится неврологами, сомнологами.
Есть и рациональное объяснение снам с мертвецами - например, мы были у кого то на похоронах, мы слышали о том, что кто-то умер, прочитали криминальную хронику о погибших, думали о покойных родственниках, дедушках, бабушках. Сны - это отражение нашей реальности, во сне мозг перерабатывает информацию, полученную днем, иногда она представляется нам в виде хитросплетений образов и некого калейдоскопа, во сне является нам такие причудливые картинки, которые нас могут и рассмешить, и напугать, и это лишь та информация, которую наш мозг пропустил через себя в течение ближайшего времени.
Вещих снов не существует, нет ни одного доказанного наукой исследования, что сон предвещает те или иные события. Вам надо больше узнавать информации о том или ином пугающем вас явлении,а не только доверяться непроверенным источникам, домыслам и слухам. Сейчас в эру интернета это легко можно сделать.
Ночь -время духов, вы вероятно осознаете, что это тоже несколько нерациональное суждение. Если духи активны ночью, то что мешает им активничать днем. Если вы имеете ввиду дневной свет, то больше чем полгода в 5 утра еще темно, надеюсь согласитесь.
Скажите, пожалуйста, по какой причине могут падать предметы дома, кроме вмешательства духов? Назовите 3-5 причин.

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 9 октября 2024

Клиент

Роза Абулфатовна, причины, по которым могут падать предметы: сквозняк, неудобно стоит предмет. Больше на ум не идут причины

Пожаловаться

Анастасия, 9 октября 2024

Клиент

Роза Абулфатовна, про особенность этого духа не знаю даже, кажется, что обязательно если бы ее знакомая была, а я была не ее другом, мы не ладили в школе, то обязательно она будет приходить, не знаю зачем, навредить, она умерла на улице, на которой я живу

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 9 октября 2024

Психолог

Супер! я вам подскажу) Кошка могла уронить, дом резонирует, вибрирует, неровная поверхность, липучка отклеилась от времени у крючка какого-нибудь и он свалился вместе с тем, что на нем висит)

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 9 октября 2024

Клиент

Роза Абулфатовна, спасибо большое!

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 9 октября 2024

Психолог

Здравствуйте! У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У ребенка ночные страхи

2 ответа

8 мая 2020

Юлия

Вопрос закрыт

Ночные страхи

5 ответов

2 декабря 2022

Диана

Вопрос закрыт

Ночные страхи

2 ответа

2 февраля 2023

Наталья

Вопрос закрыт

Ночные страхи

4 ответа

5 марта 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Ночные страхи. Нет сна уже год. Как помочь ребёнку?

1 ответ

4 апреля 2024

Александра

Вопрос закрыт

Ночные страхи

4 ответа

14 сентября 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Занозина Роза Абулфатовна, 9 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-09T09:33:00+03:00

Анастасия, посмотрите сколько уже рождено сомнений, когда мысли рационализируются и самое главный вопрос, который созрел в вашей голове: Не знаю даже, зачем ей ко мне приходить?
Попросите у нее прощения и отпустите ее, если хотите можете даже написать ей письмо с добрыми словами, пожелать упокоения ее душе, попросить простить и вас, если что-то было не так. И скажите, что ее прощаете тоже.Сожгите и развейте по ветру его.
Как думаете, когда мы находим многим вещам объяснения в реальном мире, с точки зрения науки, доказанных фактов, наши страхи ослабевают?