Что вас беспокоит?
Мне 19 лет вес 94 какому питанию придерживаться?
Хочу скинуть вес , какому питанию придерживаться?
Нет
19 лет
12 Октября 2024·Просмотров: 36·Альбина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Вы можете попробовать придерживаться методу здоровой тарелки.
Сама тарелка должна быть не более 20 см в диаметре.
Также не забивайте о разнообразии питания - до 50-60 продуктов в неделю.
Физическая активность (минимум 3 раза в неделю по 60 минут) позволит вам также снижать вес и профилактировать осложнения ожирения
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад25 ответов
- 3 часа назад34 ответа
- 3 часа назад14 ответов
- 12 часов назад6 ответов