Мне 19 лет вес 94 какому питанию придерживаться?

Question

Мне 19 лет вес 94 какому питанию придерживаться?

Хочу скинуть вес , какому питанию придерживаться?

Хронические болезни:Нет

Возраст19 лет

12 Октября 2024·Просмотров: 40·Альбина

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации эндокринолога уже через 10 минут.

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Answer 1 · 2024-11-04T08:54:13.000Z

Здравствуйте!
Вы можете попробовать придерживаться методу здоровой тарелки.
Сама тарелка должна быть не более 20 см в диаметре.
Также не забивайте о разнообразии питания - до 50-60 продуктов в неделю.
Физическая активность (минимум 3 раза в неделю по 60 минут) позволит вам также снижать вес и профилактировать осложнения ожирения

Мне 19 лет вес 94 какому питанию придерживаться?

Ответы могли устареть

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса