Что вас беспокоит?
Панические атаки во сне
Здравствуйте. Уже несколько лет лечусь от панических атак (вегетативных кризов) по ночам. Сначало это началось с депрессии и сильной тревоги без повода, не было причины, на ровном месте. Я не могла спать, сон был поверхностный и насыщенный картинками, в любой момент можно было открыть глаза и бодроствовать. Сопроврждалось это нервными импульсами от грудины в области сердца к голове. Мне прописали на тот момент амитриптилин, он единственный помог мне заснуть. Далее спустя год сны стали тревожные и кошмарные, я пошла к другому врачу и мне выписали лирику, Эсциталапрам, фенибут. Некоторое время это очень хорошо помогло, но на лирику начался сильный запор. Я его бросила. Мне поменяли лечение, сейчас пью эститалапрам утром, тералиджен и агималатин на ночь. Сплю хорошо, но под утро начинаются дурные сны, тревога и все заново. Заметила, что если заснуть после 12 ночи, то симптомы сильнее. Бывают ночи, когда этих атак нет или они очень очень тихие. Хотелось бы перестать пить таблетки, разобраться в чем причина. В жизни все прекрасно, никаких трагедии, новости не слушаю и не смотрю, вся на позитиве, занимаюсь вокалом. Смерти не боюсь, успокоилась.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
По препаратам вам ответят психотерапевты, а я как психолог дам вам рекомендации по своей части.
Первое, это подключить психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ) . Дело в том что препараты работают только на биохимическом уровне, они не меняют мышление, и после отмены все может вернуться, а психотерапия работает с самой причиной состояния. Нужен комплексный подход чтобы был стойкий результат без рецидивов после отмены препаратов.
Второе, Роберт Лихи «Свобода от тревоги» очень полезно будет прочесть эту книгу. Она многим помогла, и ваше состояние тоже улучшит.
Третье. Перед сном расслабиться хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.
Кристина Айговна, спасибо, воспользуюсь вашими советами ?? почитаю
Помните о том, что ваше состояние полностью обратимо. Вы обязательно вновь сможете жить спокойной жизнью. Всего вам доброго.
Добрый день, Полина. Напишите, пожалуйста, дозировки препаратов, и в течение какого времени принимаете Эсциталопрам? Именно он является основным препаратом для лечения ПА.
Также рекомендую подключить психолога. Иногда препараты даже в хорошей дозе могут не давать желаемого эффекта, в сочетании с психологом терапия становится намного эффективнее.
Владлена Александровна, эсталапрам принимаю одну таблетку 10 мг раз в день утром. Днем у меня панических атак нет. Пью в течении года уже. Психотерапию проходила, ничего не выявили, все нормально у меня с мышлением, я сама не понимаю, что происходит, мне кажется это гормональные какие-то дела. Забыла сказать, что у меня ранний климакс с 37 лет.
ПА Должны пропасть полностью. У вас есть эффект от препарата, но он не полный, вероятно вследствие недостаточной дозы. 10 мг - это минимальная рабочая доза, я предлагаю поднять ее до 15 - это уже обычная средняя. Если сейчас закончить лечение, все вернется в то же состояние, с которым вы обращались в самом начале. Также, если правильно понимаю, у вас нет препаратов для сна, хотя бы банального атаракса. Он бы убирал тревогу под вечер и погружал вас в сон, делая его более глубоким. Фенибут в вашей схеме, напротив, считаю бесполезным и лишним
Владлена Александровна, фенибут я уже не принимаю. Тералиджен и Агомелатин на ночь. Мне сказали, что это для сна
да, тералиджен для сна и он с противотревожным эффектом, как то пропустила это в вашем тексте, прошу прощения. Какая у него сейчас доза?
Владлена Александровна, 5 мг на ночь
попробуйте потихоньку также пробовать дозы больше. Например полторы-две таблетки. Если работать не будет, дальше смысла повышать нет, скорее менять препарат. Если заработает, то это понадобится ненадолго, только на тот период, пока копится 15 мг эсциталопрама. Примерно 10-14 дней.
Владлена Александровна , я поняла, спасибо, попробую.
Принятый ответ
Пожалуйста. Поправляйтесь!
Похожие вопросы по теме
- 25 Августа 20217 ответов