Минусовая тахикардия

Здравствуйте! Мужчина , 27 лет, рост 186 вес 96 С самого детства имею повышенную ЧСС. В настоящее время на ежегодных диспансеризациях ставят отметку синусовая тахикардия. Чаще всего в покое лёжа пульс 85-90, сидя 95-105, после пробуждения 65-70 Иногда бывает правда что и в покое пульс 70-75, но редко . Взаимосвязи с чем либо не нашёл . Так пульс чаще всего не чувствую , но чувствую в течение часа или двух после приема пищи , а также если выпью немного алкоголя. Веду в целом здоровый образ жизни, в детстве юношестве занимался футболом , после 18 физподготовка несколько раз в неделю , потом все это сошло на нет , но вот уже несколько месяцев стараюсь каждый вечер пройти 5 км, утром зарядка и контрастный душ . Ещё в детстве мучался всд, но с сердцем проблем не испытывал . щитовидка в порядке как и гормоны , лёгкие в порядке , сердце эхо узи все отлично. Сплю не менее восьми часов каждый день , работа больше сидячая, стрессов как таковых не испытываю. Анализы в порядке, несколько густая кровь , но опять же в пределах нормы . Давлением не страдаю пока что, но предрасположенность есть Меняется образ жизни, вес , рост , а чсс особо меняться не хочет . Подскажите , как это исправить , не хочется быстрого износа сердечной мышцы . Спасибо !