Реабилитация при перелома ребра — вопрос №2535958

Здравствуйте. Помню Ваш вопрос.

Переломы ребер болят около месяца.
По снимкам есть положительная динамика в сращении перелома.

В таких случаях, когда боль утратила былую интенсивность, обычно рекомендуют:

Витамины группы В - нейротропные витамины, помогают бороться с невралгией, например, Мильгамма в/м 1р в день №10
Если уже пропили\прокололи, то больше не нужно.

Оставьте Диклофенак гель 5% 2р (утро\вечер) на место боли, а днем пластырь с Вольтареном.
Не забывайте кинезиотейпирование при м\р невралгии https://youtu.be/C2HUuNiGLuI

Вопросы:
1. Есть ли смысл использовать бандаж для ускорения заживления? - не рекомендовано.
Или от него будет больше вреда из-за ограничения дыхания? - да.

2. Можно ли целенаправленно заниматься ходьбой, например 10000 шагов в день?
На ускорение сращения перелома это никак не повлияет. Только в отрицательную сторону может повлиять.

От этого не будет ли заживление ребра происходить дольше?
Такое возможно. Категорически не рекомендуется преодолевать боль.
Если при ходьбе или после неё нарастает боль, то ходьба противопоказана.

Или может при спортивной ходьбе надевать бандаж?
Не рекомендовано. При ходьбе важно правильное дыхание. Можно осложнения со стороны лёгких получить.

Обычно рекомендуют воздержаться от таких нагрузок до 4 недель после травмы.