Норма витаминов по возрасту

Добрый день! Прошу подсказать, какая норма витамины Д в северо-западном регионе для детей 2,3 года? А также омега 3, в какой дозировки давать, общее пнжк и сколько должно быть дгк и эпк? Часто болеет, как в сад пошел. 3 дня в саду, 2 недели на больничном.