Рецедив после отмены антидеприсантов

Добрый день!Постараюсь кратко описать свою ситуацию.С августа 2020г после продолжительных стрессов у меня появились головокружения,а затем шум в ушах.06.11.20 я обратилась к отоневрологу. Прошла все тесты,курс сосудистой терапии,бетагистин.Симптомы сохранялись.Было рекомендовано обратиться к психиатору,но я тянула с приёмом,надеясь на улучшение. 26.01.22 я попала в НИИ Свержевского к отоневрологу.Врач рекомендовала грандаксин 1т 50мг и мидокалм.После начала приёма через 3-4дня у меня наступило значительное улучшение..10.02.22 я решилась на приём у психиатра.Назначено лечение: дулоксетин 60мг утром, кветиапин 50мг на ночь. Диагноз: Расстройство адаптации,тревожная реакция с соматоформной дисфункцией слуховой и вестибулярной систем F43.28. Начала лечение.В заключении от 10.05.23 отмечено,что у меня ощущения головокружения и неприятных ощущений в голове не отмечается.Лечение было продолжено до 23.05.24 к этому времени я сама снизила дозу кветиапина до 25мг,т.к. по утрам хотелось сильно спать.Затем мы начали этап отмены.Отмена прошла спокойно.Побочка: за год прибавила в весе 8кг.В июле у меня началась бессоница.Врач рекомендовала вернуть кветиапин, но мне удалось нормализовать сон успопоительным травяным чаем.В августе я сильно перенервничала из-за здоровья мамы..С середины сентября стала обращать внимание, что изредка начинает кружиться голова.Постаралась это списать на эффект от отмены препаратов.Но с 07.10 у меня опять появился тихий звон в ушах и голове,переодически лёгкое головокружение.Я начала пить бад "Антистресс",пытаюсь не думать об этом.Но всё равно переодически присутствует беспокойство, что опять всё началось с начала и мне прийдётся принимать антидеприсанты. Написала о симптомах своему врачу.Она рекомендовала возобновить курс антидеприсантов.Но я боюсю,что у меня появится зависимость от АД. Подскажите пожалуйста,могу ли я попытаться справиться без АД или следовать рекомендациям врача?И как долго можно принимать АД и не стать зависимым?