Что вас беспокоит?
Что должно входить в рацион еды для набора веса
Что должно входить в мой рацион еды, чтобы набрать вес? У меня очень маленький вес для моего возраста, мне 16 лет, рост составляет 150см, на данный момент я сейчас вешаю 32кг
Маленькая щитовидка
16 лет
21 Октября 2024·Просмотров: 50·Виктория
Здравствуйте!
Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне
Похожие вопросы по теме
- 30 Июня 20203 ответа
- 4 Сентября 20201 ответ
- 29 Июля 20212 ответа
- 28 Ноября 20213 ответа