Что вас беспокоит?
Занятия йогой после растяжении спины
Здравствуйте! Позавчера когда ложилась спать неудобно повернулась и ощутила резкую боль в левой части поясницы. Всю ночь было больно поворачиваться, утром еле-еле поднялась. Спина не сгибается, могу находится стоя или сидя с прямой спиной. Принимаю Метокарбамол + наношу гель на поясницу. На второй день уже легче. Таких приступов еще никогда не было, но иногда болела левая часть поясницы после долгого сидения за компьютером. Вопрос: у меня забронирован йога-ретрит через 1,5 недели. Можно ли на него ехать или лучше отказаться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Конечно , можно ехать.
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении, неправильных движений происходит спазм мышц и возникает боль.
Принятый ответ
Здравствуйте
Противопоказаний не вижу , можно ехать
Можно начать прием миорелаксанта , например сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней
Принятый ответ
Здравствуйте, да, если это ещё через 1,5 недели, то ехать можно.
Вы просто потянули мышцу.
Добавьте НПВС, хотя бы Аркоксию 90 мг утром на 7 дней
Принятый ответ
Здравствуйте!
За 1,5 недели болевой синдром должен пройти, вероятно,то мышечный спазм(мышечно-тонический синдром).
К лечению можно добавить миорелаксант, препарат расслабляющий мышцы-Таб.Тизанидин(Сирдалуд) 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней.
Принятый ответ
Здравствуйте! в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.
ограничение тяж.физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
Здравствуйте! Вероятнее это мышечно-тонический синдром на фоне резкого двидения.
Регулярный спорт- это единственная профилактика болей в спине. Конечно можно ехать. Сейчас также лучше подключить лфк, плавание или йогу для укрепления мышц спины
Похожие вопросы по теме
- 21 Февраля 20172 ответа
- 23 Октября 20171 ответ
- 9 Декабря 20172 ответа