Занятия йогой после растяжении спины — вопрос №2564132

Question

Занятия йогой после растяжении спины — вопрос №2564132

Александра, Казань

95 просмотров

26 октября 2024

Здравствуйте! Позавчера когда ложилась спать неудобно повернулась и ощутила резкую боль в левой части поясницы. Всю ночь было больно поворачиваться, утром еле-еле поднялась. Спина не сгибается, могу находится стоя или сидя с прямой спиной.
Принимаю Метокарбамол + наношу гель на поясницу. На второй день уже легче. Таких приступов еще никогда не было, но иногда болела левая часть поясницы после долгого сидения за компьютером.
Вопрос: у меня забронирован йога-ретрит через 1,5 недели. Можно ли на него ехать или лучше отказаться?

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

боль

поясница

йога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 26 октября 2024

Невролог

Можно начать прием миорелаксанта , например сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 26 октября 2024

Невролог

Здравствуйте! Вероятнее это мышечно-тонический синдром на фоне резкого двидения.
Регулярный спорт- это единственная профилактика болей в спине. Конечно можно ехать. Сейчас также лучше подключить лфк, плавание или йогу для укрепления мышц спины

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что значит этот анализ?

2 ответа

4 марта 2021

Ольга

Вопрос закрыт

У ребенка 15лет периодически боли в жкт

1 ответ

26 февраля 2024

Анна, Волгоград

Вопрос закрыт

Тревога панические атаки

6 ответов

16 декабря 2024

Аника, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Акбашева Лилия Альбертовна, 26 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-26T08:22:39+03:00

Здравствуйте. Конечно , можно ехать.
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении, неправильных движений происходит спазм мышц и возникает боль.

Понарина Алена Алексеевна, 26 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-26T08:27:02+03:00

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 26 октября 2024

Невролог

Здравствуйте
Противопоказаний не вижу , можно ехать

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-10-26T08:36:52+03:00

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 26 октября 2024

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, да, если это ещё через 1,5 недели, то ехать можно.
Вы просто потянули мышцу.
Добавьте НПВС, хотя бы Аркоксию 90 мг утром на 7 дней

Принятый ответ

Фатнева Марина Алексеевна, 26 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-26T08:40:57+03:00

Здравствуйте!
За 1,5 недели болевой синдром должен пройти, вероятно,то мышечный спазм(мышечно-тонический синдром).
К лечению можно добавить миорелаксант, препарат расслабляющий мышцы-Таб.Тизанидин(Сирдалуд) 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней.

Accepted Answer · 2024-10-26T11:15:39+03:00

Здравствуйте! в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.

ограничение тяж.физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения