Что вас беспокоит?
Боюсь кушать
Добрый день, прошу помощи! Вот уже на протяжении 3 месяцев питаюсь только картошкой и мясо говядины, боюсь проявления аллергии ( а именно анафилактического шока и отека квинке), хотя раньше никогда ни на что аллергии не было! 2 года живу с паническими атаками, тревожным расстройством и как итог боязнь оставаться одной... Была и психотерапевта, личилась медикаментозно, но таблетки после отмены дают двойной откат! С психологами тоже работа не заладилась. У меня семья, муж и дочке 6 лет. И совсем недавно узнала, что беременная, примерно 9 недель. С каждым днем малыш просит нормального одекватного питания, а я боюсь... Кое как заставила себя чай сладкий пить и хлеб чёрный кушать. Но понимаю, что этого мало и никаких витаминов не получает дитя. Как заставить или упросить себя питаться нормально? ((((я боюсь потерять ребёнка, считаю, что с его появлением моя жизнь изменится в лучшую сторону.
Принятый ответ
Здравствуйте, проблема, конечно, не для обсуждения в переписке.
Но, попробуем Вам помочь.
Я сразу скажу, что работа с психологами Вам необходима, жаль, если Ваш прошлый опыт был негативным и не было результата, но это по причине того, что Вам не повезло со специалистами или вы не выполняли все данные Вам рекомендации.
Вероятнее всего ваша избирательность некоторое проявление повышенного уровня тревожности.
Избирательность в еде имеет связь с определенным событием, которую не всегда просто установить. Это может быть ожег рта и глотки (слишком горячая еда), сильное чувство кислоты или горечи (попался зловредный овощ), прием пищи после хирургического вмешательства на слизистой гортани (больно глотать), случайное подавление куском еды (страх смерти обеспечен), конфликт в момент приема пищи (просто сочетание еды и негативных эмоций) и др. Важно помнить, что неправильное поведение взрослых во время кормления считается одним из существенных факторов риска в формировании Избирательности в еде.
Можете ли вы установить, с каким событием в вашем случае связана избирательность в еде?
Как вы уже пробовали решить конкретно эту проблему?
Кристина, здравствуйте, могу предположить, у меня очень часто после приёма пищи повышается пульс, иногда до 160 доходит. Я начитавшись "полезной" информации в интернете почему-то связала это с аллергией. Поэтому и есть страх приёма пищи.
Кристина, пробовала, так скажем "на зло" своему мозгу что то вводить новое в рацион, например банан, солёный огурец, но пульс подскакивает и мне начинает казаться, что у меня чешется внутри желудка или горло
После приема любой пищи и в любом количестве? Готовите Вы сами? Какие у Вас ощущения при приготовлении пиши?
Пищи *, там ошибка
Эти ощущения жжения («чешется») вами воспринимаются как проявления аллергии?
Кристина, готовлю сама, иногда муж. Раньше готовила каждый день и разнообразно, честно, меня это не устраивало, т.к я уставала на работе, приходила домой и постоянная уборка и готовка меня убивала и плюс ребёнок очень беспокойная была. Да, именно эти жжения и чесания в горле я расцениваю как аллергию
Кристина, иногда ем быстро, чтобы быстрее проглотить что ли, чтобы просто наполнить желудок, так как кушать нужно и пульс моментально подскакивает, а иногда поем спокойно и вроде нормально, но я все равно прислушиваюсь постоянно к себе
главная причина вашей избирательности в еде - повышенный уровень тревожности; также повышенный уровень тревожности является основой для формирования панических атак- поэтому работать нужно, в основном, С уровнем тревожности как личностным свойством; необходимо обучить вас поведению в ситуации панических атак и я дам вам несколько рекомендаций по преодолению избирательность в еде:
1. Перед употреблением пищи необходимо снизить чувствительность кусовых рецепторов, например, Взять в рот ненадолго кубик льда
2. Предпочитайте есть только тогда, когда вы спокойный
3. Очень важно, чтобы сам процесс приема пищи был как можно более позитивным, поэтому никаких скандалов, конфликтов, ссор в этот период быть не должно
4. начинать следует с введения тех продуктов, которые по вкусу наиболее близки к предпочитаемым, добавлять в любимую пищу немного нелюбимой, постепенно изменяя пропорцию.
5. Ставьте эксперименты, договаривайтесь с собой, начинайте с микродоз.
6. Смиритесь с тревогой.
Смириться со своим чувством тревоги означает осознать, что в данный момент вы испытываете тревожность, и принять реальность такой, какая она есть. Без психологического напряжения, не предпринимая тщетных попыток успокоиться.
7. осознайте, что мозг играет с вами
Иногда мозг нас обманывает, и нам все представляется хуже, чем есть на самом деле.
8. продолжайте заниматься привычными делами
Пусть беспокойство и тревожность не отвлекают вас от тех дел, которыми вы бы занялись, если бы чувствовали себя лучше. Нет ничего хуже, чем отложить свои дела, и отдаться мыслям о том, как вам плохо. Нужно жить привычной жизнью дальше.
Принятый ответ
Здравствуйте!
1) Учитывая, что Вы находитесь в "особом" положении медикаментозные назначения лучше свести к минимуму;
2) Медикаменты смогут в лучшем случае пока Вы их будете принимать ( как это у вас и случилось);
3) Вам нужна психологическая коррекция состояния (изменение образа мышления), психотерапия, для того, чтобы вернуться к нормальному образу жизни;
4) Обратитесь к врачу-психотерапевту или медицинскому психологу для очной консультации и более глубокого понимания Вашей проблемы.
Можете написать мне лично, расскажу более все подробнее.
Будьте здоровы!
@arturikay
Артур, здравствуйте, немного не понимаю, как можно написать вам лично. Объясните пожалуйста
Для этого Вам нужно пройти регистрацию на сайте
Принятый ответ
Добрый день! В вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Похожие вопросы по теме
- 27 Марта 20184 ответа
- 19 Июня 201819 ответов
- 11 Мая 201926 ответов
- 12 Мая 20191 ответ