Паническое расстройство и беременность
Я сама психолог. Я знаю, что 8 лет у меня паническое расстройство с пляшущими симптомами. 2 месяца с весны начала прием Миртазапина, так как вегетатика меня доводила: то, что я называю головокружением. Тревога, апатия, бессилие зашкаливало. На ад легче не стало Узнав о беременности я слезла быстро, дня за 3. Начала принимать свои симптомы. Стало чуточку проще Неделе на 6 началась дикая слабость, проплакала дней 30 внутри себя, вытягивала и упорно шла на работу. Стало норм Сейчас 19 неделя. Переболела вирусом нелсложненным. И все. Я еле поднимаю себя с кровати. Очень виню себя за это. Никуда выходить не хочу. Мне дома хорошо в кровати. Я знаю, что выходить надо, чтоб не закончилось агарофобией. Но и сил нет. Тревоги нет, но кажется шаткость и деперсонализация. 8 лет работаю без выходных, отпуска и декрета. Может я так катастроыизирую и действительно нужно отдохнуть? И я так понимаю, что препараты никакие нельзя. Нужно потерпеть? Давление в норме, анализы- хоть в космос лети. Витамины нужные пью. Психотерапия, КПТ, я сама в этом мастер, но заставить выполнять упражнения себя и уговорить, что не упаду в обморок до конца не могу
Здравствуйте. Тем более если вы психолог, вы должны понимать, что даже вам нужна бывает помощь специалиста, то что вы все знаете, а применить на деле не можете, это и мешает лечению. Пример такой: стоматолог может сам себе вылечить зуб? Парикмахер качественно покрасить, и сделать стрижку?… НЕТ… вам тоже нужно найти специалиста и обратиться за помощью. Конечно есть вариант препарата Золофт, опять же нужно записаться на прием к психотерапевту, он вам и предложит психотерапию и в случае если увидит реальные показания для антидепрессантов то назначит его, другие препараты и тем более противотревожные принимать нельзя, они влияют на развитие плода и пороки.
Татьяна Александровна, добрый вечер
Да, я ищу этого специалиста, однако это все не то. Просто выкинутые деньги в поисках
Чем такие состояния могут мне навредить?
Логически я понимаю, что ничем. Что это просто вегетативные кризы, но не длиться как ПА по 15-20 минут, а может колбасить сутки, сейчас уже пошел второй день шаткости… и моему контролю это не поддается, просто переждать
Я правильно анализирую?
Нужно выключить внутри себя частично психолога. Конечно найти специалиста не просто! Я абсолютно с вами согласна.
Скажите Вы выполняете дыхательные техники регулярно дважды в день?
Татьяна Александровна, я уже отточила в себе навык диафрагмального дыхания, я замечаю, как начинаю дышать часто, поэтому дыхательную технику делаю даже чаще.
Релаксация по Джейкобсону.
Концентрация на увиденном, услышанном и на чувствах внутри.
Просто есть состояние, когда вегетатика и тревога- это уже не страшно
А когда вегетатика, но я спокойна внутри- это мне очень портит настроение
В промежутках, когда я хорошо себя чувствую, я готова порхать, работать, всех люблю и максимум трудоспособна
Это бывает реже, чем когда штормит.
Это же не депрессия?
Нет не депрессия. Дыхание рекомендую обычное!
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Да, сходила к психиатру, сказал терпеть и ждать. Потом месяц покормить и только потом прийти.
Принятый ответ
Ищите психолога или психотерапевта.
Похожие вопросы по теме
- 31 Января 202314 ответов
- 30 Января 202320 ответов
- 26 Января 202321 ответ
- 24 Января 20236 ответов
- 23 Января 20239 ответов
- 18 Января 202314 ответов
- 18 Января 202311 ответов
- 13 Января 20236 ответов
- 13 Января 20236 ответов
- 13 Января 20239 ответов