Что вас беспокоит?
Разрыв мениска и спорт
Добрый день! В феврале 23-го года неудачно согнула ногу на занятии по растяжке, нога терпимо болела около месяца, мазала мазями, после чего боль утихла и из симптомов осталось только не полное сгибание ноги в колене. В феврале 24-го года я села в самолет со здоровым коленом, а через 2 часа приземлилась с болью. Я не знаю, как полет на это повлиял. До этого почти год колено не беспокоило. На МРТ диагностировано : МР признаки разрыва тела, повреждения заднего рога медиального мениска Stoller Illa. Зона минимального трабекулярного отёка костного мозга наружных отделов медиального мыщелка большеберцовой кости. Умеренное дегенеративное повреждение передней крестообразной связки. Также есть небольшой артроз Пройдено лечение уколами - блокады, противовоспалительные, гиалуроновая кислота. Нога практически не беспокоит. Только при длительных физ нагрузках. Имеется неполное сгибание. Иногда хочется похромать (не длительное состояние. Как будто появляется блок, который не дает нормально ходить). На физ. нагрузки всегда надеваю наколенник из ортопедического магазина У меня несколько вопросов по поводу моего состояния: 1. Может ли результат МРТ быть ошибочным? Штоллер 3а достаточно серьезный по симптомам, как я поняла из статей в интернете и историй других людей. Я чувствовала среднюю по степени боль только сразу после травмы в 23 году. 2. Как можно улучшить сгибание колена, какие упражнения можно делать? 3. Я очень хочу добавить в свою жизнь больше спорта и активности. Травматолог дал органические только на ударные нагрузки (например, футбол), также самостоятельно исключила прыжки. Делая приседы, выпады, я чувствую, что правое колено слабее второго. Мне нужно понимание, могу ли я бегать, заниматься на велотренажере, делать растяжку на эту ногу, приседы, выпады? Я испытываю страх из-за возможности рецидива, поэтому страшно что-либо начинать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
1. Может ли результат МРТ быть ошибочным?
В жизни многое бывает. Если есть сомнения, переопишите диск у независимого рентгенолога.
2. Как можно улучшить сгибание колена, какие упражнения можно делать?
Примерный порядок разработки. Между процедурами перерыв не более 15-20 мин.
1. Начинать нужно с парафино-озокеритовой или грязевой аппликации (разогреть сустав).
2. Массаж. Не самомассаж, а хороший массаж специалиста, чтобы не жалел.
3. После этого разработка с инструктором. Разгибать\сгибать через умеренную боль.
4. Завершать фонофорезом с гидрокортизоном - снимает остаточное воспаление, успокаивает сустав.
С этой же целью Диклофенак гель 5% 2р в день, Компрессы с Димексидом 10 дней.
Дома так же дополнительно разрабатывать, сустав разогревать ванночками с морской солью.
На сгибание рекомендую сидя на стуле класть ногу на второй стул так, чтобы она с него свисала на уровне коленного сустава.
Коленный сустав будет сгибаться под собственным весом. Сильную боль не преодолевать, лучше несколько подходов.
Упражнения для коленного сустава https://youtu.be/mCKVeJ5BFLc
3. могу ли я бегать, заниматься на велотренажере, делать растяжку на эту ногу, приседы, выпады?
Велосипед с умеренными нагрузками в ортезе можно, приседания, прыжки, бег, выпады - не рекомендованы.
Так же можно плавание. Полноценный спорт с мениском 3а невозможен.
Половина профессиональных футболистов играет после резекции мениска. Если очень нужен спорт - делайте артроскопию.
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию.
1. Может ли результат МРТ быть ошибочным? Штоллер 3а достаточно серьезный по симптомам, как я поняла из статей в интернете и историй других людей. Я чувствовала среднюю по степени боль только сразу после травмы в 23 году.
-ошибки в описании МРТ достаточно редки.
для уточнения желательно смотреть сами снимки МРТ.
3а степень повреждения мениска достаточно серьезная степень.
Если консервативное лечение не помогает,то проводят оперативное лечение.Желательно шов мениска.
2. Как можно улучшить сгибание колена, какие упражнения можно делать?
-упражнения при повреждении мениска по ссылке
https://yandex.ru/video/preview/17715372055287320124
3. Я очень хочу добавить в свою жизнь больше спорта и активности. Травматолог дал органические только на ударные нагрузки (например, футбол), также самостоятельно исключила прыжки. Делая приседы, выпады, я чувствую, что правое колено слабее второго. Мне нужно понимание, могу ли я бегать, заниматься на велотренажере, делать растяжку на эту ногу, приседы, выпады? Я испытываю страх из-за возможности рецидива, поэтому страшно что-либо начинать.
-для начала вам необходимо восстановить тонус мышц в конечности.
Глубокие приседания и ротационные движения в коленном суставе,бег в вашем случае нежелательны.
Расул Маденядович, спасибо за ответ
Как можно восстановить тонус мышц ?
Принятый ответ
упражнениями
Здравствуйте !
Изучил Вашу ситуацию и ознокомился с результатами МРТ
1. Может ли результат МРТ быть ошибочным? Штоллер 3а достаточно серьезный по симптомам, как я поняла из статей в интернете и историй других людей. Я чувствовала среднюю по степени боль только сразу после травмы в 23 году.
Такие повреждения менисков чаще всего лечатся консервативно.При отсутствии положительного эффекта решается вопрос об артроскопической операции.
2. Как можно улучшить сгибание колена, какие упражнения можно делать?
Вам нужно заниматься ЛФК направленная на разработку мышц бедра и коленного сустава.Велотренажер без осевой нагрузки и плавание очень хорошо помогают.
3. Я очень хочу добавить в свою жизнь больше спорта и активности. Травматолог дал органические только на ударные нагрузки (например, футбол), также самостоятельно исключила прыжки. Делая приседы, выпады, я чувствую, что правое колено слабее второго. Мне нужно понимание, могу ли я бегать, заниматься на велотренажере, делать растяжку на эту ногу, приседы, выпады? Я испытываю страх из-за возможности рецидива, поэтому страшно что-либо начинать.
Любое резкое движение, большая нагрузка , прыжок может спровоцировать боль или еще хуже повреждение мениска может быть больше.Футболом не рекомендую заниматься при таких повреждениях мениска.Перед любой физ.нагрузкой всегда фиксируйте коленный сустав бандажом средней степени фиксации. https://orteka.ru/product/ortez-bauerfeind-3330/?utm_medium=cpc&utm_source=yandex&utm_campaign=dsa_s_rf%7C110864949&utm_content=k50id%7C0100000052993339389_52993339389%7Ccid%7C110864949%7Cgid%7C5456374788%7Caid%7C16465881794%7Cadp%7Cno%7Cpos%7Cpremium2%7Csrc%7Csearch_none%7Cdvc%7Cdesktop%7Cmain&k50id=0100000052993339389_52993339389%7Cregion%7C15%7CТула&yclid=15398517007175647231
Похожие вопросы по теме
- 3 Марта 20171 ответ
- 30 Декабря 20172 ответа