Апатия депрессия

обрый день. Вторая Беременность 13 недель,чувство что земля ушла из под ног,просыпаюсь уже в ужасном настроении,в жизни как будто ничего не радует. Не вижу даже целей на целый день,не хочу ни о чем думать,что то делать,руки ни к чему не лежат.каждый день как будто выживаю. Очень прошу помощи,была на приеме у психиатра вы писали антидеприсанты,в беременность их пить не хочу . Боюсь полочки ,очень прошу помощи !!!