Консультация диетолога /

Как набрать вес — вопрос №2610379

71 просмотр

Здравствуйте
Всю жизнь очень худенькая. Поправляюсь только в беременность. Рост 175. Вес 49-50. Набрать вес не получается совсем. Кушаю, но иногда даже нет аппетита. После родов за две Нели возвращаюсь в этот вес. Какой есть способ

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Детский эндокринолог
Здравствуйте!
Самый безопасный и здоровый способ - разнообразное и сбалансированное питание.
Вы можете попробовать метод здоровой тарелки (50 процентов тарелки занимает клетчатка. 25 - белки и 25 - сложные углеводы).
Питание также должно быть регулярным - 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Также вы можете добавить физическую активность - увеличится мышечная масса, а значит и вес, а также повысится аппетит.

Как давно вы родили? Кормите ли сейчас грудью?
Принятый ответ
Клиент
Полгода назад
Грудью не кормлю и не кормила

Скидка 15% на анализы.

Детский эндокринолог
Уже прошло достаточно времени с родов, если нет противопоказаний, то можете добавлять физическую активность.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Применение запрещённого препарата
26 июля 2022
Оксана
Вопрос закрыт
Спермограмма
13 февраля 2023
Стам
Вопрос закрыт
Риск беременности при приема джес
5 августа 2023
Анастасия
Вопрос закрыт
Беременность,узи
20 августа 2023
Натали
Вопрос закрыт
Стоит ли сдавать НИПТ
26 сентября 2024
Алиса, Подольск
Вопрос закрыт
Продолжительный кашель у беременной
1 декабря 2024
Анатолий, Тольятти
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск