Что вас беспокоит?
Вальгусная деформация первого пальца стопы
Доброго времени суток! Недавно обнаружила что растет косточка большого пальца ноги (вальгусная деформация первого пальца стопы). Из-за карантина боюсь идти к ортопеду. Подскажите пожалуйста как можно приостановить или замедлить рост косточки, может массаж или манжетку носить? Спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Хорошо, что не игнорируете деформации, данные методы замедлят развитие деформации при условии регулярного выполнения, при выраженной степени поможет только оперативное лечение.
-Необходимо «отфильтровать» обувь, исключаем узкий носок и высокий каблук.
-приобрести индивидуальные стельки, носить их нужно всегда, в дальнейшем обувь подбирается с учетом стельки
-нужно укреплять связки и мышцы стоп, в этом вам помогут специальные упражнения- ЛФК для стоп (упражнения простые и однотипные, поэтому в интернете множество видео и картинок)
- массаж стоп так же будет полезен, помимо ручного используйте массажные коврики и мячи
Длительное положение стоя, долгая ходьба могут вызывать воспаление и провоцировать развитие болезни.
Похожие вопросы по теме
- 25 Августа 202014 ответов
- 4 Июля 20233 ответа
- 1 Декабря 202317 ответов