Что вас беспокоит?
Вальгусная деформация первого пальца стопы
Доброго времени суток! Недавно обнаружила что растет косточка большого пальца ноги (вальгусная деформация первого пальца стопы). Из-за карантина боюсь идти к ортопеду. Подскажите пожалуйста как можно приостановить или замедлить рост косточки, может массаж или манжетку носить? Спасибо!
Здравствуйте. Хорошо, что не игнорируете деформации, данные методы замедлят развитие деформации при условии регулярного выполнения, при выраженной степени поможет только оперативное лечение.
-Необходимо «отфильтровать» обувь, исключаем узкий носок и высокий каблук.
-приобрести индивидуальные стельки, носить их нужно всегда, в дальнейшем обувь подбирается с учетом стельки
-нужно укреплять связки и мышцы стоп, в этом вам помогут специальные упражнения- ЛФК для стоп (упражнения простые и однотипные, поэтому в интернете множество видео и картинок)
- массаж стоп так же будет полезен, помимо ручного используйте массажные коврики и мячи
Длительное положение стоя, долгая ходьба могут вызывать воспаление и провоцировать развитие болезни.
Похожие вопросы по теме
- 12 Января 20237 ответов
- 30 Апреля 20223 ответа
- 30 Июля 202118 ответов
- 27 Июня 20211 ответ
- 31 Мая 202112 ответов
- 22 Апреля 20219 ответов
- 8 Февраля 20219 ответов
- 22 Января 20212 ответа
- 16 Декабря 202025 ответов
- 12 Января 20208 ответов