Боль в пояснице, в раннем возрасте

Здравствуйте, мне 14 лет, и я работал, и работаю тяжелой работой. Так вот я летом работал официантом больших банкетах где мы встречали людей в огромном количестве (300-450). Из-за этого работа усложняется, и я тяжело работал, все лето. По началу боли не было но сейчас через 6-9 месяцев, она болит. Что мне делать?!