Бессонница что делать — вопрос №263905

Question

Бессонница что делать — вопрос №263905

Марина

76 просмотров

2 июня 2020

Здравствуйте.
Мне 18 лет, почти 19.......
Беспокоит бессонница, долгое время не могу уснуть , и так частенько бывает
Есть ли какие-нибудь таблетки , препараты , для сна ?
Возможно ли это из-за переживаний по учёбе, иногда эмоции ?
Таблетки никакие не пью,не курю и т.п.
Перед сном не ем, телефон убираю, но крашусь и не могу уснуть. Кровать удобная.
Подскажите пожалуйста, что делать и как бы в данной ситуации ???

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Редкая, ноющая боль в правом паху, отдающая в бедро и поясницу.

1 ответ

4 мин. назад

700.00 р.

Анна

Жгет подбородок справа

5 ответов

25 мин. назад

800.00 р.

Николай

Кардиология или неврология?

4 ответа

31 мин. назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Постоянно холодные ноги и синеют

2 ответа

34 мин. назад

800.00 р.

Алёна

Болит низ живота справа , как резь.

5 ответов

49 мин. назад

700.00 р.

Мира

Укусила собака

7 ответов

45 мин. назад

699.00 р.

Василий, Красноярск

Припух затылочный бугор

5 ответов

1 час назад

800.00 р.

Лобанова, Михайловск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Торозова Ольга Александровна, 2 июня 2020 · Answer 1 · 2020-06-02T20:08:51+03:00

Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).