Тревожное состояние.

Здравствуйте. Возможно, моя проблема будет ничтожна на фоне всех остальных, но хотелось бы посоветоваться. В детстве у меня была большая стрессовая ситуация с переездом в другой город, сменой обстановки. Мне прописывали очень много успокоительных и таблеток для стимуляции настроения. Со временем эти проблемы стихали, я почти расслабилась. Сейчас я чувствую, как состояние снова скатывается.Частая бессонница, переодические головные боли, постоянное чувство тревоги, подавленное настроение без видимых на то причин, плачу тоже практически без повода.Чувствую себя очень не стабильно. Обратилась к одному неврологу, рассказала о своем самочувствии. Из всего, что я ей назвала, в жалобы она вписала только бессонницу и выписала аторакс. Спать я стала чуть лучше, но все остальное не ушло. Что стоит делать в этой ситуации? Боюсь, что если снова обращусь к неврологу, она просто снова впишет бессонницу и посоветует транквилизатор. Не чувствую, чтобы помогло.