Долго не могу уснуть

На протяжении последних 8 лет, не могу засыпать по ночам, чтобы уснуть требуется 1,5-2 часа. Около 1,5 лет пила Мелатонин, перестал помогать (как нужно с перерывами принимала). Да и если просыпаюсь ночью, то при приеме его не могу потом заснуть. Сейчас пью половину таблетки Донормила, но очень тяжело вставать по утрам и чувствую вялость. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать чтобы исправить это? Хочу как все люди, нормально засыпать!