Сильный страх — вопрос №2695552

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Дополнительно попрошу вас пройти короткий тест и написать мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Тогда пробуйте психотерапию, так даже лучше.

Здравствуйте!
Во-первых , если врачи точно не видят проблемы и угрозы жизни , то точно нужно идти и работать с вашей тревогой и дисфункциональными мыслями.
Скажите , что самого страшного случится , если ваши мысли подтвердятся?
За этим стоит страх смерти?

Найдите онлайн психолога и поработайте , лучше с тем , кто специалист по психосоматике. Главное ищите с нормальным образованием.

Это важное дополнение! У вас время на себя бывает ?
Все можно исправить и тогда жизнь не будет приносить такие эмоции , но повторюсь, к проблеме нужно комплексно подойти.

Надежда, здравствуйте!

Есть основания предполагать у вас наличие тревожных тенденций, повышенной тревоги, которая безусловно, вам мешает жить. И по сути вы живете от менструации до менструации, взятая вашими беспокойными ожиданиями того, что может и не произойдет вовсе.
Тревогу вызывают ваши автоматические мысли и деструктивные убеждения, негативные сценарии, которые рисует Ваша фантазия, и как вы наверное, заметили редко сбываются. Все, чего вы так опасаетесь, о чем волнуетесь либо выглядит иным в действительности , либо решается тем или иным образом. у вас же есть уже опыт преодоления. О чем он говорит?
Вы 8 раз делали выскабливание и вы живы, врачи успевали, вы быстро ориентировались, вам в помощь профилактика АМК - вы скорее всего знакомы с транексамом - извечным нашим помощником в делах женских. Гинекологи дают вам достаточное количество объективных рекомендаций, которые нужно выполнять, не простраивая заранее тревожные сюжеты о том, что случится, если я поставлю спираль, не думая, что единственный выход - это удаление матки. Гинекологи - это профессионалы и довериться им -самый разумный выход, они знают больше, чем вы, чем я. Они даже за свое студенчество видели маток и яичников несметное количество, не говоря уже о врачах-стажистах. Нет оснований им не доверять.
Вы хотите взять одну из самых непредсказуемых сфер нашей жизни - здоровье- под контроль и быть в абсолютной определенности, но к сожалению, так не всегда бывает, не все в нашей власти и не все мы можем предугадать, как там и что получится, но додумывать и предсказывать будущее это не лучший вариант - это путь в тревогу.
Все ваши "а если такое произойдет" это по сути сейчас плод вашего воображения. Происходит на самом деле то, что у вас есть некие отклонения в здоровье, но вы с ними справляетесь. Так о чем тревога? Какие у вас есть доказательства того, что случится непоправимое? Как часто вы слышите, что скорая не довезла женщину с кровотечением? Я это слышала последний раз лет 25 назад в моей далекой юности и то, женщина истекая кровью, скорую просто вызвала через сутки, меняя 2 прокладки в час. Безумно жаль, но это не скорая не довезла.
Составьте план, узнайте информацию о нормах кровопотери. Что вы будете делать, если кровотечение выйдет из под контроля? Каким оно должно быть, чтобы бить тревогу? Что бы делали другие женщины на вашем месте?
В больницу. кстати, можно уехать не только на скорой, если она задержится, даже на такси вас примут в приемном покое. Тем более вы знаете, куда ехать, а главное, когда.

Надежда, если вам удастся посмотреть на ситуацию шире, объемнее, если вы сумеете выйти из туннеля закрепленного годами мышления, дать отпор своим тревожным мыслям, рассуждая рационально, исходя из опыта, исходя из опыта других людей, из информации, которую вы получаете от гинекологов, тревога несколько отступит.
Вам была бы полезна психотерапия в когнитивно-поведенческом подходе, и возможно, поддержать себя на первых порах фармакологически.Для этого нужно очно посетить врача-психотерапевта и диагностировать ваше состояние.
Скажу вам, несмотря на ваши тревоги, на самом деле, вы прекрасно уже 5 лет справляетесь и поддерживаете свое здоровье, хоть и страшно порой.