Перед сном кажется что кто-то есть в комнате — вопрос №2711660

Question

Перед сном кажется что кто-то есть в комнате — вопрос №2711660

Александра

275 просмотров

11 декабря 2024

стала жить одна потому что мч ушел в армию. раньше тоже могли быть проблемы с засыпанием , ложусь в 3 ночи , но последние два месяца перед сном мозг будто специально меня изматывает и не дает расслабиться: мне кажется что в комнате есть какое то существо. каждый раз разное. естественно страшное. но мне не страшно , потому что я понимаю что этого не может быть. это скорее меня раздражает , потому что не могу справиться с этой своей фантазией. стараюсь не обращать на это внимания , но уже не получается. засыпать помогают медитации перед сном в кровати с расслаблением. но как прогнать эти фантазии , ведь раньше такого не было ?

Возраст: 24

Вопрос закрыт

мозг фантазии перед сном

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Гросман Ефим, 12 декабря 2024

Психолог

Александра,
понятно, это тревога, но любопытно что она "материализуется" - превращается в страх. Так, например, бывает у детишек. С ними работает простой прием: стоит им нарисовать чудище на следующий день - оно пропадает. Попробуйте.
Удачи.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 13 декабря 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Александра.
Подобное расстройство обычно происходит из-за повышенной тревоги, отсюда и проблемы со сном. Остались одна - повысились тревога.
Чтобы справиться с этим: начать психотерапию + лёгкие противотревожные препараты: адаптол, афобазол, атаракс (можно у невролога выписать). сироп Валемидин (без рецепта),

Если на протяжении месяца состояние не улучшится, то уже подключать антидепрессант.

Пожаловаться

Мирзова Карина Залимовна, 14 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте! Возможны эти явления из-за тревоги и страхов. Нужно в очном формате обратиться к психиатру для уточнения диагноза. При необходимости подключить психотерапевта

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Депрессивное состояние

2 ответа

вчера, 21:56

800.00 р.

Анонимный пользователь

Тералиджен

5 ответов

вчера, 21:48

800.00 р.

Катя

Вопрос закрыт

Как уйти от прегабалина

2 ответа

вчера, 21:26

800.00 р.

[email protected]

Панические атаки,перепады настроения,страшно оставаться одному. После инсульта.

4 ответа

вчера, 18:28

700.00 р.

[email protected]

Триттико и экстрасистолы

5 ответов

вчера, 18:23

700.00 р.

Анонимный пользователь

Ребенку поставлен ошибочный диагноз

4 ответа

вчера, 18:15

699.00 р.

ИРина

Теоапия после отношений

8 ответов

вчера, 17:28

700.00 р.

Мария

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-12-11T03:38:07+03:00

Здравствуйте. Галлюцинации в норме могут быть при засыпании и пробуждении. Медитации это верно. Еще нужно кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги в течение дня одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Accepted Answer · 2024-12-11T10:53:48+03:00

Здравствуйте! Ваше эмоциональное состояние изменилось, когда мч ушёл в армию, повысилась тревожность, появились выраженные расстройства сна, нарушилась адаптация. Поэтому, возможно, кроме медитации рассмотреть курсовой приём успокоительных препаратов:атаракс, грандаксин, спитомин, стрезам, например.

Шендерова Елена Сергеевна, 11 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-11T10:56:40+03:00

Здравствуйте, Александра, возможно, это Ваши страхи, вся ситуация , в которой Вы сейчас находитесь, тревожна для Вас. Вы одна, молодой человек ушёл в армию и сейчас это пространство заполняют Ваши страхи. Вы можете начать работать с психологом, чтобы проанализировать этот страх.

Accepted Answer · 2024-12-11T11:21:21+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию тест Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Принятый ответ

Котулева Алина Николаевна, 11 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-11T13:03:40+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 11 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте!
Возможно , это проявление тревоги.
Вы правильно делаете , что медитируете.
Пробуйте делать релаксацию по Джекобсону дополнительно.

Следите за гигиеной сна , последнее время не было стресса ?

Принятый ответ