Что вас беспокоит?
Сонные параличи
Здравствуйте! С самого детства меня беспокоят сонные параличи, в детстве были редки типичные параличи: ощущения что я проснулся, обездвижен, бабайка приближается. С годами стало прогрессировать, параличи стали появляться когда я слишком рано проснулся и хотел уснуть, в момент засыпания я понимал что я лежу с закрытыми глазами, обездвижен, могло происходить несколько раз подряд, приспособился к этому состоянию и начинал сильно морщиться, либо сжимать пальцы рук и ног. Полтора года у меня появилось тревожное расстройство (ОКР), они у меня были всё также. Я победил ОКР психотерапией, без таблеток, встретил девушку и параличи исчезли на несколько месяцев, вдруг они вернулись и вернулись намного осложнёнными, они стали появляться в момент засыпания, среди ночи, утром, мог быть несколько раз за ночь, то есть я пробуждаюсь от сонного паралича и сильная слабость и сонливость если я поддамся и снова усну, то попаду сразу в паралич и так несколько раз, чтобы такого не повторялось я стараюсь полностью пробудить себя и только потом ложиться спать, но и пробуждаться мне становиться всё сложнее и сложнее, корчить лицо и дёргать пальцами уже не так сильно помогает, стараюсь постанывать чтобы девушка меня пробудила либо весь начинаю себя раскачивать, дергать. Недавно параличи стали появляться и во время сна, резко могу себя начать будить если сон мне не нравится. Также меня мучают мигрени очень частые и зачастую сильные. Сегодня был сильный паралич и был сам не свой, начала болеть голова, выпил ибупрофен 600мг вроде помогает, к кому обращаться? Что делать? Делал МР ангиографию, МРТ +контраст, ЭЭГ(показало только диффузные изменения БАГМ). МРТ без особенностей, только верхнечелюстная правосторонняя киста
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сонные параличи провоцируются перенесенным стрессом, переутомлением, нервным перенапряжением?
В таких случаях вообще рекомендуют консультацию сомнолога и выполнение полисомнографии.
Можно попробовать заняться медитациями, йогой, тем, что успокаивает.
Принятый ответ
Здравствуйте! При тех жалобах, что Вы описываете, наиболее целесообразно было бы обратиться к сомнологу.
Специфического лечения сонных параличей нет. В некоторых случаях эффективно применение трициклических антидепрессантов, они влияют на ту фазу сна, в которую чаще всего случаются сонные параличи, подавляя ее.
Так же одним из методов коррекции состояния является когнитивно-поведенческая психотерапия.
Анна Евгеньевна, это точно сонный паралич?
Диагноз "сонный паралич" не является общепризнанным. Название данного симптома парасомния, нарушение сна. Учитывая отсутствие патологии на МРТ и изменений по ЭЭГ этот диагноз более вероятен, да.
Анна Евгеньевна, что может значить диффузные изменения багм?
Это не патология. Такие изменения на ЭЭГ нельзя как-то интерпретировать. Они могут возникать из-за волнения в момент исследования.
Основаня задача ЭЭГ -это исключение эпилептической активности как причины таких состояний.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это Паралич сна – вид парасомнии (расстройство сна), когда человек не способен совершать произвольные движения при засыпании или при пробуждении.
Во время фазы быстрого сна у человека развивается состояние близкое к параличу поперечно-полосатой мускулатуры, что препятствует произвольным движениям во время сновидений.
Во время паралича сна мозг выходит из фазы быстрого сна в бодрствование, но человек не может сразу проснуться и какое-то время испытывает мышечный паралич. Обычно от нескольких секунд до нескольких минут
Данное состояние угрозы для жизни не представляет
Рекомендуется выполнить полисомнографию и в таких случаях назначают триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Принятый ответ
Здравствуйте. В таких случаях нужна консультация сомнолога.
Принятый ответ
Здравствуйте! Скорее всего действительно это сонный паралич( гипнагогическая форма),
В таких ситуациях играют роль наследственность, нарушение режима сна, состояние хронического стресса, привычка спать на спине, привычка всё контролировать.
Рекомендации: поработать с психологом или психотерапевтом по поводу хорнического стресса
старайтесь спать в одно и то же время, введите приятные ритуалы перед сном: йога, чтение спокойных книг, медитации;
если наступил сам сонный паралич, старайтесь не сопротивляться , а пережить, пройти через эти страшные сновидения, так быстрее справитесь с оцепенением, ещё психологи рекомендуют когда пытаетесь пошевелиться , то не надо пытаться всем телом, а попробуйте одним пальцем руки или ноги, дальше проще будет выйти из этого состояния.
Занимаются этим состоянием как правило психологи и сомнологи.
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 201948 ответов
- 5 Ноября 202419 ответов