Задержка цикла

Здравствуйте. Мне 16 лет. Задержка 1 день,хотя такое бывает редко. За день до начала месячных в приложении парень дотронулся чл до половых губ и попало ли туда что то или нет не понятно. Таблетку пить боюсь, так как прочитала, что цикл еще больше задержится. Что делать?