Что вас беспокоит?
Невроз
Добрый вечер! Помогите пожалуйста! Скажите можно ли избавиться от невроза без антидепрессантов и транквилизаторов? Были панические атаки часто,сейчас вроде с ними справляюсь,не посещают,но вот страх,тревога,кажды день! А вдруг упаду в обморок,а если умру,сразу потею от этих страхов,сухость во рту и часто мочеиспускание! Очень хочется жить полноценной жизнью,у меня двое деток! Может есть какая литературная которая очень хорошо помогает! Знаю что нужно работать над собой! На специалистов возможности нет!(((
Принятый ответ
Добрый вечер.
Можно, тем более если Вы уже сами начали справляться с ним, - это уже половина дела. Антидепрессанты назначаются в крайних ситуациях, - это уже не Ваш случай. Если нет времени на специалистов, попробуйте попить хотя бы месяц седативные(тенотен, персен, нотта и тд.,) Они снимут волнение, тревогу, ну а страхи придётся уже дожимать Вам самой. Почитать или посмотреть лучше жизнеутверждающее что-то: комедии, мультфильмы, приключения и в таком духе. Таким образом укрепляется представление о том, что жизнь - это радость и счастье в первую очередь, хотя бы на детишек посмотрите, это настоящее чудо! А все негативные мысли гоните прочь при первом проявлении.
Будьте здоровы!
Иван, спасибо вам огромное за ответ! Да,я конечно слава богу не очень запущенно ушла в эти дебри,поэтому и нужны слова специалистов кто сталкивался с этим,чтобы словом немного подбодрить! Дети это да,мое счастье и отрада,го вот бывает что психика подкашивается! Все пошло после потери друга,потом стала реагировать на всякие ситуации тревожно,а теперь вот так стало,не критично и не глобально конечно,но очень хочется с этим побороться!
Опасно заниматься самолечением. Но, попробуйте ПЭАТ первичной энергии Славинского, его- же Крутилку, в качестве первой помощи. Неплохо помогает Сущностная Тансформация- Андреас Стив. Система Турбосуслик- с осторожностью- там противопоказания выложены.
Но...начинать лучше с психологом. Слишком острая симптоматика. Лекарства в начале лечения тоже нужны.
Это то, что опробовано на себе. Крутилка - же детские страхи лечит как по волшебству.
Наталья, сильные препараты не могу начать принимать,дочка ещё на грудном вскармливании
Аня, это нормальное состояние после потери дорогого человека, но ведь жизнь продолжается.
Вам не следует зацикливаться над этим, отдавайте себя детям, работе, каким-то увлечениям, в общем всё, что приносит Вам удовольствие. Лечится такое состояние только положительными эмоциями, и мыслями.
Не знаю, лично моё мнение, - не стоит читать заумные книжки, так сказать и дальше загоняться внутрь себя, копать, и копать... Нужно жить сегодняшним днём, а не постоянно что-то анализировать, прогнозировать...
Антидепрессанты Вам не нужны сейчас, это шаг назад! Конечно если состояние ухудшится, то лучше обратиться к специалисту. Но я надеюсь, что Вы всё контролируете, и сможете справиться.
Иван, согласна с вами,что углубляться совсем в это не стоит мне! Самое смешное что высшее образование у меня психолог
Это не таблетки- это психосоматические методики и книги. То, что Вы просили. Это перлы. Я перелопатила и перепробовала очень много.
Наталья, да да я поняла что это не таблетки
ПЭАТ- проще не придумаешь. Заумного ничего. Набор упражнений. То- же- Крутилка. Но - работает!
Наталья, посмотрю что это
добрый вечер.антидепрессанты и транквилизаторы призначаютв сложных случаех.мой совет вам пока попить седативные средства,так как они уменьшать тревогу.также вам очень помогло бы если вы бы нашли человека с которым могли обо всём поговорить,что вас волнует.можете взять отпуск и поехать в санаторий на некоторое времья на отдых
Володимир, ох,если бы была возможность денежная то поехала бы конечно с детьми! А так да есть люди которые тоже в данной ситуации,из родных и близких знает только мама и слава богу она понимает меня
Аня, тем более, Вы сами всё прекрасно должны понимать, это дорога в никуда. Ситуация заключается в том, что многие просто не в состоянии бороться с ПА, а у Вас это получается, может в виду Ваших знаний и умений. Это реальная возможность выбраться из этого состояния без медикаментозной помощи.
Любимое дело, родные, положительные эмоции... это решение сейчас. Думать нужно о хорошем.
Я надеюсь у Вас есть кто-то рядом, кто мог бы поддержать?
Иван, мне с этим действительно повезло,меня понимает мама и очень понимает т.к она прошла по молодости тоже самое только форма была посложнее!
Аня, вот, значит Вам уже легче будет. Вы не одна с этим, и пример мамы может вдохновлять. Всё поправимо, как Вы уже сказали - работа над собой, и желание. Пробуйте отпустить ситуацию с потерей друга, и начинайте жить ради детей.
Время, и изменение вектора мышления на плюс.
Иван, это я согласна! Я уже не особо акцентирована на подъёме потери,немного отпустила,меня больше волнует мои страхи потери сознания(не знаю от чего это),иногда даже дереализация может быть,в остальном в целом все хорошо стало уже
Аня, чтобы разобраться с потерями сознания, желательно сделать МРТ головного мозга, ЭКГ и сдать кровь на сахар. Возможно Ваши страхи происходят от ожидания очередного обморока, чисто психологический рефлекс.
Иван, всё это сделала,все показали в норме! Это наверно подсознание мое работает сильнее моего я и моего сознания
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад5 ответов
- 4 часа назад9 ответов
- 5 часов назад8 ответов
- 5 часов назад5 ответов