Всд ,ГТР , пмс

Уже где то приблизительно год мучаюсь ПМС. Начинается за 2 НЕДЕЛИ до месячных , в том году было легче начиналась это за 5 дней до месячных ( летом чувствовала себя хорошо). Начинается дикая раздражительность , плаксивость , тревога, апатия, депрессивное состояний, агресия , головокружение , предоморочное состояние , вялость , слабость в ногах. Затем прибавляется жестокий аппетит я постоянно хочу есть ( это началось в этом цикле до этого не было ) , вздутие живота , урчание, боли внизу живота , поясница болит, овуляция может быть а может быть с опоздание, при овуляций болит правый нижний бок тянет отдает все в ногу. Грудь становится тоже очень болезненна за пару дней до месячных даже трогать больно. Я буквально выпадаю на это время из жизни , все реально становится не реальным я хожу как зомби , в работе не чего не понимаю будто вот вот щас сорвусь . По анализам у гениколога и терапевта своего все хорошо мазок , узи все прекрасно все это проходила осенью. К геникологу обращалась с этой жалобой сказала что это все нормально просто очень чувствительна к ПМС, а я очень мнительная боюсь всего, страх присутствует из за здоровья будто врачи не могут обнаружить болезнь и вылечить . Гениколог прописала на год ДЮФАСТОН пить после как пройдут месячные через 7 дней пить 10 дней по такой схеме. Я еще не покупала и не начинала , помогите пожалуйста он вообще поможет в таком состояний , что делать ? Понимаю что еще страдаю ГТР надо идти к психотерапевту пропивать антидепрессанты а я всего боюсь (((( помогите что в таких ситуациях делать ? Уже до слез пмс замучила ?(