Чувство несправедливости/зависти — вопрос №2744949

Екатерина, здравствуйте.

"Все говорят: нет правды на земле.
Но правды нет — и выше". "Моцарт и Сальери".

Гнев оправдан, но в нем остановиться невозможно. Несправедливость повсюду, если Вы будете с этим бороться, то быстро устанете. Есть, конечно, примеры, когда человек положил всю жизнь на то, чтобы бороть с несправедливостью. Но стоит ли оно того? Может быть и стоит, но готовы ли Вы жертвовать своим спокойствием?

Идеальный вариант развития событий, когда Вы нее пытаетесь биться о скалы, а учитесь на них не наплывать и обходить опасные места. Повсюду много людей, которые будут Вас в чем-то обходить, котором на первый взгляд все будет доставаться легче и проще чем Вам но это только на первый взгляд, у всех свои путь, там могут быть совсем другие трудности.

А мохнатая лапа и приспособленцы есть везде. У меня есть в поле зрения девушка, которая для того, чтобы не работать, спала со своим начальником.Да, она ходила на работу для того, чтобы только выгуливать свои наряды и ублажать начальника. Но это ведь тоже работа, заводить личные отношения с начальством. И надо ли этим заниматься? Я Вам крайне не советую.

Что нужно делать? Расти и развиваться профессионально. Для того, чтобы быть специалистом, с которым считаются, к мнению которого прислушиваются, нужно хорошо выполнять свою работу, уметь говорить нет, обладать хитростью и гибкостью не делать то, что не входит в Ваши обязанности, и в общем быть доброжелательным и спокойным человеком.

Здравствуйте!
Да, проблема в ваших границах и что вы позволяете их нарушать , внутри кипит агрессия , которая не находит выход.
Все, что было, то прошло, пока вы сидите в прошлом , проходит мимо вас будущее.
Так же стоит осознавать, что все контролировать не получится , есть те вещи, которые невозможно контролировать, например, начальник. Да, он был не прав , но есть вы, и вы сделали верный выбор, что уволились с той работы. Фраза «работают десятилетиями»- а вы знаете как они работаю? Выгоревшими, терпят , а потом депрессия. Поэтому даже не берите эти слова в серьез. Мы живем в мире возможностей - на рынке труда много вакансий и терпеть - это точно не про здоровое отношение к себе.
Поэтому примите эту ситуацию как опыт, она дала вам возможность вырасти , да таким путем, но тем не менее
Почитайте книгу Бабич «внутренняя опора».

Екатерина, здравствуйте!
Понимаю Ваши эмоции- когда ты не получаешь того, что хочешь и считаешь, что то же заслуживаешь этого!) Но тут вопрос немного глубже: а что сами Вы себе позволяете и разрешаете? Вы внутри себя точно считаете, что ...не только хочу так же- а я имею на это полное право?)) Вы видите "картинку"- что сотруднику позволяется большее...но не знаете подоплеки и что стоит "за этим"- какие отношения между ним и руководителем. их секреты и таны и "возможно хитрости" в коммуникации с руководством самого сотрудника))И если точно внутри есть разрешение и вера, что я хочу так и с собой разрешаю так, а вот так- точно нет- то и выстраивать коммуникацию будете таким образом- где Вам не надо будет переживать таких внутренних терзаний)) Прямо(или косвенно)- но говорить о своих интересах и отстаивать их.
А почитать можно И.Тева Кумар"Обретая целостность"- где как раз много про наши эмоции. стратегии в общении и наведении гармонии и согласия внутри себя))- чтобы и вовремя говорить нет и не бояться быть собой и говорить то о чем важно и при этом- жить в мире и с собой и с другими)

Здравствуйте.
То что все вокруг терпят несправедливость на работе годами вообще не означает что и вы должны терпеть. На самом деле многие не терпят. Вам должно быть комфортно. Но поменяв работу вы не поменяете себя, и есть риск что на новой работе также будете позволять вас забрасывать лишними работами. Нужно не просто поменять работу а научиться отстаивать свои личные границы, были может и на этой работе удастся это сделать. Ваша литература должна быть направлена на личные границы.

Екатерина, здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, а вы могли бы назвать себя перфекционистом? Нравится ли вам делать работу идеально, стремитесь ли вы к высокому качеству работы, ждёте ли вы, что вас похвалят за проделанную работу, нужна ли для вас оценка со стороны вашего руководства, других коллег?

Екатерина, давай с вами попробуем разобраться: вот прошло полгода, как вы уволились, то есть этой несправедливости в вашей жизни больше нет, но почему-то всё равно эта ситуация вызывает у вас эмоциональную окраску, вы словно из того прошлого, которое завершилось, из-за законченной истории, закрытой книги хотите перенести эту эмоцию в своё настоящее, в своё будущее. А почему так важно это сделать? Вы же не в этой среде, в не несправедливой среде.
Сильно? Как вы думаете, что вам помогло отпустить эту эмоцию? Вы это вот чувство несправедливости, оно порождает гнев, злобу, агрессию — это очень ресурсные эмоции на самом деле, там всегда есть момент какому-то действию, что-то хочется сделать, подскажите мне, пожалуйста, что вот в силу этого вам хочется сделать?

Екатерина, а как связано несправедливость на прошлом месте работы с вашими собеседованиями, с вашим новым местом работы? Вы говорите, чтобы эти сети на собеседование, чтобы ничего лишнего не взболтнуть, а почему вы допускаете тот момент, что вы можете что-то это взболтнуть? Эту силу вот этого вот эмоции гнева, чтобы всё ещё злитесь на своё прошлое место работы, и вы предполагаете тот момент, что на этой эмоции вы можете что-то выпалить? Вы только говорите, чтобы лицо не скривилось, как лимон, чтобы вы не сказали, что начальник был плохим человеком, ну а если скажете, то что? Дима, подскажите, пожалуйста, а как оно, такое предположение, на самом деле вам хочется всё это сделать, обвинить и обличить своего начальника, коллектив, бизнес-процесс, который был построен на прошлом месте работе, чтобы другие об этом узнали, пролить свет на этот ужас, кошмар, который там происходил? Скажите, откликается вам такой момент?

Екатерина, спасибо большое за ваш ответ.

Ну кто вас вынуждает лукавить, не говорить о своём истинном отношении? Вы можете показать своё отношение к своему прошлому месту работы, конечно же, не нормативной лексикой и не экспрессивно, с пеной у рта, а выбрать ту форму, которая будет комфортна вам, в которой вы останетесь конструктивной, но при этом вы покажете своё отношение. У вас нет задачи полить своё прошлое место работы кленовым сиропом и рассказывать об этом на новом собеседовании. Так же как нет задачи и полить чем-то другим своё прошлое место работы. И вы в конце говорите очень хороший момент: начальник неплохой, но хотелось бы, чтобы он стал умелым и современным и соответствовал должности. Почему вы что-то подобное и не протранслировать на будущем собеседовании, если вас об этом спросят?

Собеседование — это что? Это момент коммуникации, русский язык — богатый язык, можно сказать, что начальник был некомпетентным, а можно сказать о том, что стиль руководства для вас был отягощающим, не позволял вам проявить свои лучшие качества.

Придумайте какую-то формулировку, какую-то мысль, идею, которая вам была комфортна. Как ответить на этот вопрос? Тогда вы и не покажетесь человеком, который не берёт на себя ответственность, жалуется, и при этом выскажите своё мнение.

В целом есть момент гипертрофированного чувства справедливости, и вы тут приводите в пример такую профессию, как независимая журналистика, которая даёт полноту картины происходящих событий, но подумайте, ваша ли эта роль — некого третейского судьи, говорить, что правильно, что неправильно, вешать эти ярлыки. Можно же быть таким человеком в рамках собственной субъектности. Этот стиль управления мне не подходит, потому что я считаю то-то и то-то, отмечать такие моменты в первую очередь для себя с последующей конструктивной трансляцией, если это требуется.

Вы говорите прекрасную вещь: доделать дела и жить дальше, несправедливость — она никуда не денется из нашего мира ни на нашем веку, ни на последующих.

Если по поводу ПТСР вы примеряете это на себя, то не стоит, нет этого у вас. Выгорание возможно в силу того, что потратили большое количество ресурсов на эту работу, плюс тот момент, что переживания несправедливости — это тоже очень ресурсозатратные действия, ресурсная база могла много истощиться.

Почему подгорает до сих пор? Да, суть несправедливости хочется доказать, что это было несправедливо, хочешь пролить свет на всех хоть, чтобы все приняли вашу точку зрения, чтобы все знали о том, что там творится что-то несправедливое, обличить. Здесь очень хорошо помогает от этого избавиться ответь себе на вопрос: «Мы сделали это, и что дальше, ваша жизнь? Как изменилась?» Да, внутреннее удовлетворение и т. д., а потом с вами о том, что борьба с некой несправедливостью в несправедливом мире является ничем иным, как борьбой с ветряными мельницами, потешным, но мало результативным действием. А вот последствия для нервной системы такого на субъективном уровне достаточно негативные.

Оч трудно решаемая проблема, Екатерина.
Несправедливость - реально есть. Для всех без исключения. Переживание ее индивидуально. Для вас оно острое. Видимо, вы оч цените себя и нетерпеливо стремитесь вырасти. Это если оч обще.
В частности, вы вполне могли столкнуться с плохим управлением - почти каждый 1-й вариант.
Прийти в равновесие с жизнью, не становиться в позицию жертвы, на которой ездят или карьериста, которого стремятся обломать - довольно большая внутренняя работа.
Пока попробуйте почитать Эмми Ван Дорцен "Практическое индивидуальное консультирование". Там много примеров.
Удачи.

Здравствуйте, Екатерина! Большая часть Ваших ресурсов тратится на гнев, зависть... Отрицательные эмоции. Их надо научиться выражать. Гнев — невыраденная агрессия, злость, можно выразить через физическую разрядку (побить боксёрскую грушу, подушку), освободить эмоции от тела. Это техники стюминутнуго выражения агрессии. Но Вам надо научиться освобождаться от блоков (зажатых эмоций). Можно заняться йогой (очно или включать видео), можно почитать книги А Лоуэна — это телесно—ориентированная терапия и также посмотреть видео, выбрать комфортный для себя вариант и выполнять рекомендованные упражнения сначала под видео вместе с инструктором, потом самостоятельно. Также используйте техники нейрографики, закройте глаза и просто водите карандашом,по листу бумаги, можно и с открытыми глазами. Важно выразить эмоции.
Несправедливость была, есть и будет. С ней сталкиваются все, поэтому важно менять установки, какие-то моменты воспринимать, как урок.