Напряжение в мышцах — вопрос №2751502

Question

Напряжение в мышцах — вопрос №2751502

Екатерина

87 просмотров

23 декабря 2024

Добрый день, такой вопрос, после отсутствия тренировок и физической активности в течении 4 месяцев после операции, стала возвращать спорт в свою жизнь. Заметила такой момент два дня назад, что после тренировок ощущается какие-то напряжение и будто продергивание в мышцах рук и ног, особенно когда просыпаешься. Из витаминов пью: витамин д, с, пропила курс железа. Чем можно еще помочь организму восстанавливаться?

Возраст: 38

Хронические болезни: Остеохондроз, тонзиллит

Вопрос закрыт

операция

мышцы руки

отсутствия тренировки

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 23 декабря 2024

Невролог

Здравствуйте! Мышечные подергивания на фоне введения физ нагрузки абсолютно нормальны. Они доброкачественные. В таких случаях можно использовать миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 10-14 дней, если это мешает сну.
В остальном продолжить занятия спортом

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, сну не мешает, только утром когда встаю и потягиваюсь, тело будто свинцом налито и дрожит, расхожусь и нормально.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 23 декабря 2024

Невролог

Да, эти симптомы обусловлены мышцами. Если это не мешает и быстро проходит, то ничего делать не нужно. По необходимости можно использовать тизанидин

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, он по рецепту? Или его можно так приобрести? Я на ночь магний пью, вроде помогает, спокойнее становится

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 23 декабря 2024

Невролог

Тизанидин без рецепта. Используется при болях в спине при миофасциальном синдроме. Если достаточно магния, можно оставить только его

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, а как долго такие симптомы длятся?

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 23 декабря 2024

Невролог

Пока не наберете мышечную массу и мышцы не привыкнут к нагрузке. Обычно это 2-3 месяца

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 23 декабря 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Мышечные нагрузки должны быть размеренными, то есть сразу интенсивно себя нагружать не нужно.
При физ.нагрузках, конечно, мышцы будут напряжены и из-за этого могут быть подергивания.
Если сдавали анализы, прикрепите их пожалуйста.
Пока можно миорелаксант пропить, он расслабит мышцы, например, таб.стезиум 75 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней.

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Марина Алексеевна, анализы сдавала в том месяце, оак, биохимию, все в норме, сейчас поищу прикреплю, витамина д была нехватка, вот пью и железо было понижено после операции, но это из-за кровопотери

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 23 декабря 2024

Невролог, Рентгенолог

Да, посмотрела
Все правильно Вам назначили

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Марина Алексеевна, а мышцы примерно когда начнут восстанавливаться? Сейчас после нагрузки телефон бывает тяжело одной рукой долго держать и сразу появляется неприятное ощущение в мышцах, как свинец и кака-то внутрення дрожь что ли, но само тело не дрожит. Как перенапряжение внутри, потом проходит

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 23 декабря 2024

Невролог, Рентгенолог

Пр регулярных тренировках мышцы обычно адаптируются за 1-1,5 месяца.
Если нагрузки не будет, то симптоматика проходит за 7-10 дней, новая нагрузка скорее всего снова вызовет обострение, пока мышцы не привыкнут.

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Марина Алексеевна, дрожь похожа на ту что когда замерзла, но на самом деле мне не холодно. Это ничего страшного?

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 23 декабря 2024

Клиент

Марина Алексеевна, спасибо большое!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Последствия бронхоскопии

1 ответ

23 января 2021

Людмила

Вопрос закрыт

Здравствуйте посоветуйте что делать Геморой 3 степени , узел вышел синий . Смогу ли я обойтись без операции ? Сидеть больно (

3 ответа

7 октября 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Боль в правом плечевом суставе 4 месяца, отдаёт при поднятии,заведении руки по всей руке к локтю и к кисти. При неосторожных движениях резкая боль с постепенным затуханием, ночью просыпаюсь,чтобы найти удобное положение, чтобы не болело. Шея и плечи болят

3 ответа

25 декабря 2024

Яра, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос