Слабость после стула после депрессии — вопрос №275203

Здравствуйте!

У меня была депрессия, хотя я являюсь оптимистом (причина - долгая работа на пределе, стрессы в личной жизни), после похода к невропатологу выяснилось, что у меня нехватка серотонина.
На момент визита у меня была бессонница, сильная апатия, отсутствие интереса ко всему, понижение болевого порога. Врач прописал мне натуральные средства, без антидепрессантов, после чего сон восстановился и мне стало значительно лучше.

Но спустя некоторое время я начал вновь чувствовать упадок сил и потерю интереса к жизни, особенно сильно я ощущаю недомогание и апатию после похода в туалет (стула), при этом резко падает тонус, интерес, не могу ни на чем сконцентрироваться, ухудшаются все когнитивные функции, прихожу в себя крайне медленно после этого и так происходит практически каждый раз (ранее было ощущение стягивания в районе живота, но сейчас не наблюдаю такого). Видимо, в кишечнике накапливается серотонин, мое настроение во время долгих пауз между походами в туалет повышается и самочувствие максимально хорошее непосредственного до момента стула, после чего настроение резко падает и подступает жесткая апатия и потеря интереса к жизни.

Вскоре я создаю семью, намечается помолвка и смена надоевшего образа жизни.
Но как понимаете, мне важно прийти в себя, так как это сильно мешает жизни и достижению целей. Я не могу собраться с мыслями и завершить какое-то дело, энергия и концентрация крайне низкая, в особенности после похода в туалет.
Что вы могли бы мне посоветовать? Я читал, что 5-HTP, гриффонию многие советуют для повышения серотонина, есть много бадов с 5-HTP, но не вызывает ли он зависимость и действительно ли он безопасен?

Что порекомендовали бы вы для того, чтобы подобного не происходило? Буду признателен и обязательно отблагодарю вас за полезный совет! Спасибо!