Что вас беспокоит?
Что из продуктов питания принимать при латентном железодефиците (снижен ферритин), если человек не употребляет в пищу мясо?
У меня латентный железодефицит, снижен только ферритин. Мясо не употребляю больше 20 лет, но рыбу ем. Какой диетой можно поднять ферритин в моем случае?
Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата
63 года
24 Декабря 2024·Просмотров: 163·Марина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
к сожалению, про растительное железо - это миф, типа гречки, яблок, гранатового сока.
Железо мы хорошо усваиваем только из красного мяса и печени.
Надежда Яковлевна, поймите, что я не употребляю мясо ни в каком виде с 2001 года и не собираюсь к этому продукту возвращаться. Вопрос к вам, м.б какие-то морепродукты или определенные сорта рыбы помогут поднять ферритин? Лекарство (Ферретаб) я начала принимать.
Похожие вопросы по теме
- 7 Октября 20203 ответа
- 16 Июня 202221 ответ
- 7 Ноября 20221 ответ
- 26 Сентября 20251 ответ