Что из продуктов питания принимать при латентном железодефиците (снижен ферритин), если человек не употребляет в пищу мясо?
У меня латентный железодефицит, снижен только ферритин. Мясо не употребляю больше 20 лет, но рыбу ем. Какой диетой можно поднять ферритин в моем случае?
Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата
63 года
24 Декабря 2024·Просмотров: 176·Марина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
к сожалению, про растительное железо - это миф, типа гречки, яблок, гранатового сока.
Железо мы хорошо усваиваем только из красного мяса и печени.
Надежда Яковлевна, поймите, что я не употребляю мясо ни в каком виде с 2001 года и не собираюсь к этому продукту возвращаться. Вопрос к вам, м.б какие-то морепродукты или определенные сорта рыбы помогут поднять ферритин? Лекарство (Ферретаб) я начала принимать.
Похожие вопросы по теме
- 10 Марта 20249 ответов
- 24 Февраля 202429 ответов
- 16 Августа 20236 ответов
- 15 Октября 202214 ответов
- 25 Сентября 20228 ответов
- 24 Января 20228 ответов
- 11 Января 202229 ответов
- 9 Марта 202114 ответов
- 3 Декабря 202024 ответа
- 13 Августа 202012 ответов