Теносиновит сухожилий

Здравствуйте! 25 ноября я подвернула ногу и обратилась за медицинской помощью. По результатам компьютерной томографии было выявлено растяжение связок. Мне назначили препараты «Тентрал» и «Аркоксиа» для снятия боли. Спустя две недели я вновь обратилась к врачу, который сообщил мне, что моё состояние улучшилось. Он порекомендовал мне принимать «Детралекс» и использовать «Гепариновую мазь». Однако через неделю у меня появились боли. Я сделала МРТ ( 16.12 ), и выяснилось, что у меня теносиновит сухожилий. Врач назначил мне Мидокалм, Дилакса и Лиотон на 10 дней. Прошло 10 дней. Сделала перед приемом врача ( результат прилагаю ), узи правого голеностопа. Мне также сообщили, что у меня теносиновит сухожилия. Врач пояснил, что произошёл что был серьёзный надрыв,и осталось небольшое количество жидкости. Я чувствую лишь лёгкий дискомфорт, не значительную боль.Синева на коже почти не заметна. Отёк всё ещё присутствует, но он небольшой совсем, и локализуется только в области щиколотки, охватывая внешнюю и внутреннюю стороны.Тяжесть ноги, как будто в тонусе. Не могу полностью расслабить. Через некоторое время, если нога не находится в горизонтальном положении, отёк усиливается, начиная от пальцев и распространяясь на всю подошву стопы. Когда я ставлю ногу на пол, мои пальцы не касаются поверхности. Это вызывает дискомфорт. Вчера я была на приёме у врача. Врач не осмотрел мою ногу, но сказал, что всё хорошо и что нужно начинать потихоньку ходить, жидкость рассосётся. Я всё же немного обеспокоен. В районе щиколотки ощущаю небольшую боль и тяжесть. Не могли бы вы дать мне какие-нибудь рекомендации или посоветовать, какие мази было бы лучше использовать? Или, возможно, вы знаете какие-то другие способы облегчить моё состояние?