Хорошее успркоительное — вопрос №2788181

Question

Хорошее успркоительное — вопрос №2788181

Юрий, Москва

128 просмотров

4 января 2025

Уважаемые врачи у меня ГТР. Антидепрессанты выписывали,но их принимать не хочу, так как стараюсь сам справиться со своим состоянием Пробовал Атаракс на ноч,но от него ночью просыпаюсь и не могу уснуть. Подскажите какие нибудь успокоительные от нервов, что бы были безвредные что бы помоч себе уменьшить симптоматику эту. Желательно без рецепта,либо с ним но которые действительно работают. Или может есть на травах какие нибудь хорошие. Всем спасибо

Вопрос закрыт

рецепт

уважаемый врач

ночью просыпаюсь

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Гросман Ефим, 4 января

Психолог

Юрий,
можно только приветствовать ваше решение опираться на свои силы. Но стоит отдать себе отчет, что тревога, продолжительное время не купированная, может перейти в депрессию и соматические заболевания.
Вовсе вас не пугаю, но стоит быть настороже.
Удачи.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Юрий, 4 января

Клиент

Что такое соматические заболевания?

Пожаловаться

Кейсинова Аксана Руслановна, 4 января

Невролог

Здравствуйте!
В таком случае можно попробовать когнитивно-поведенческую терапию. Главное, найти хорошего доказательного специалиста, можно и онлайн.

Пожаловаться

Проневич Алина Сергеевна, 5 января

Невролог

Добрый день!
1. Терапия и занятия с психологом, например бесплатный сервер https://yasno.live/

2. Практики Майндфулнесс

https://izhlife.ru/skills/mayndfulness-fitnes-dlya-uma-pomogaet-pobedit-trevogu-i-podderzhivat-gigienu-soznaniya.html#bounce

3. Физическая активность, обязательно, любая посильная, от занятий в зале, до пилатеса, йоги, растяжки, простых пеших прогулок

4. Прием магния 400-600 на ночь на постоянной основе, витамин Д 2000 МЕ в сутки

5. На ночь препараты с мелатонином, например Мелаксен 3мг перед сном -1-2 мес

6. Как природный антидепрессант можно использовать Зверобой. Например в виде чая. Заваривать по инструкции

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать после удаления полипа

2 ответа

15 марта 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Неонатальный скрининг. ПИД

8 ответов

6 августа 2023

Марина, Краснодар

Вопрос закрыт

Полип в матке

8 ответов

16 ноября 2023

Саша, Новосибирск

Вопрос закрыт

Взвеси в околоплодных водах

4 ответа

13 июня 2024

Ульяна, Петропавловск-Камчатский

Вопрос закрыт

Боль в правой груди

4 ответа

6 ноября 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 4 января · Accepted Answer · 2025-01-04T23:00:51+03:00

Здравствуйте! Из безрецептурных препаратов, к сожалению, эффективных нет. Можно рассмотреть в таких случаях тералиджен по 1/2-1т на ночь до месяца или ситуационно.
В остальном, если не хотите использовать антидепрессанты, то первой линией терапии при ГТР является также когнитивно-поведенческая психотерапия. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на обучение пациента справляться с симптомами в моменте. Т е на приеме, не в первый день, специалист по КПТ (психотерапевт или психолог) вводит пациента в состояние тревоги и учит с ним справляться самостоятельно. В таком случае можно уйти в ремиссию на всю жизнь. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн