Боль в колене

После травмы прошло уже порядка 5ти лет. И последние 2 года на погоду болит колено и хрустит на каждый подьем ноги. То- есть я поднимаюсь по ступенькам и накждой ступеньке слышу хруст. Снимок ничего не показал, ни трещен ни переломов. Что это может быть? Как убрать это чувство? Спасибо!