Что вас беспокоит?
Почему часто возникает желание все бросить и создать новую личность?
Здравствуйте! Всю жизнь сталкиваюсь с непреодолимым желанием бросить все и полностью изменить как себя, так и окружение. Случается какая-то проблема/триггер и у меня тут же возникает желание от всего отказаться, сменить номер, почту, удалить все соцсети, переехать, сменить паспорт, имя, личность, внешность — буквально все! Будто я какой-то преступник, который прячется от закона. Я уже столько раз меняла себя и все, что является частью меня, что уже просто не знаю, кто я и почему убегаю. От чего убегаю? Меняю и меняю, пока не произойдет очередной триггер в виде проблемы и все по-новой. Я будто начинаю жизнь заново, как в какой-то игре, а если не получается — снова все "удаляю" и начинаю новую "игру". Эта проблема преследует меня еще с детства, только тогда не было соцсетей и приходилось вносить в свою личность еще больше изменений. Как мне с этим бороться? Я столько масок перемерила на себе, но был ли в этом смысл, если по итогу я снова "проиграла"? Нет, это явно не раздвоение личности или что-то вроде того, это нечто иное, но не могу понять, что. Подскажите, пожалуйста, нормально ли это? Почему я не могу просто быть собой и доводить свою жизнь до конца, без побега? Может, я таким образом подстраиваюсь под общество, чтобы найти свое место и быть принятой?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Алена! То, что вы описываете, действительно может быть связано с глубокими внутренними переживаниями и трудностями в поиске собственного «я». Этот процесс постоянных изменений, ухода от себя и замены «личности» на другую, может быть отражением того, как вы пытаетесь справляться с ощущением пустоты, неуверенности или страха перед непониманием.
1. Триггеры и избегание
Каждый триггер, который вызывает у вас желание сменить все, может быть связан с ощущением внутренней неустроенности или неприятными воспоминаниями о прошлом, возможно, даже с чувством, что вы не можете контролировать свою жизнь. Это может быть попыткой избежать определённых эмоций или ситуаций, с которыми трудно справляться. Иногда мы ищем способы «побежать» от боли или дискомфорта, чтобы не столкнуться с ними напрямую.
2. Поиск идентичности
Ваше желание «перезагрузиться» и начать заново может быть связано с отсутствием четкого представления о себе. Часто люди, сталкивающиеся с таким поведением, переживают сложности в поиске стабильной идентичности и испытывают чувство, что они «не существуют», если не могут быть кем-то, кем их ожидает общество. Возможно, вы ощущаете, что вам не хватает чувства собственной ценности или уверенности в том, кто вы на самом деле.
3. Подстраивание под других
Желание подстроиться под общественные ожидания — это тоже не редкость. Иногда мы меняем себя, чтобы быть принятыми, но это может привести к внутреннему конфликту. Если вы не принимаете себя и пытаетесь угодить другим, это может только углубить ощущение неудовлетворенности и недостаточности. Это особенно сложно, если в прошлом вы чувствовали, что не можете быть собой.
4. Что с этим делать?
Терапия и самопознание. Начать разбираться с этим может помочь работа с психотерапевтом, который поможет вам исследовать свои глубинные эмоции, выяснить, от чего вы на самом деле убегаете, и как строить более здоровые стратегии взаимодействия с собой и окружающими. Это поможет осознать, что стоит за вашим желанием все менять.
Работа с самооценкой. Осознание своей ценности и принятие себя без масок может быть ключом к решению этой проблемы. Возможно, вам стоит работать над тем, чтобы научиться чувствовать себя в своем теле и жизни комфортно, независимо от того, как вас воспринимает общество.
Маленькие шаги к стабильности. Пробуйте начинать с маленьких шагов в принятии того, что есть, и замедления в принятии решений. Это может помочь почувствовать, что не нужно всегда что-то менять, чтобы жить полноценной жизнью.
5. Почему это происходит?
Это может быть связано с комплексами из детства или прошлыми травмами, которые не были проработаны. В такие моменты важно дать себе время, чтобы осознать, что избегание себя или реальности не поможет вам найти решение.
Возможно, вам стоит поработать над этим с психологом, чтобы начать исследовать свои настоящие потребности и найти пути, как справляться с эмоциями и ситуациями без чувства, что нужно убежать.
Ирина, думаю, Вы правы! Спасибо за развернутый ответ и советы, они помогли мне немного расслабиться. Теперь я знаю, в каком направлении стоит двигаться. Давно пора найти в себе силы записаться к специалисту, но всегда было в голове "у меня все не настолько плохо, я просто придумала себе проблему, у всех так". Теперь я вижу, что проблема есть и даже не одна. Пора начать путь лечения. Спасибо Вам большое!
Похожие вопросы по теме
- 14 Апреля 20201 ответ
- 23 Апреля 202011 ответов
- 1 Мая 20203 ответа