Очень устаёт спина — вопрос №2792686

Здравствуйте. Беспокоит сильная и быстрая утомляемость спины.Например, готовлю пару часов или длительная прогулка (1 час или меньше )пешком. И это не просто нормальная усталость.Начинает словно тянуть между лопаток, нагнетается общее напряжение мышечное. Чувствую как напряжение уходит в голову и начинает словно сдавливать. На тело в этот момент наваливается в целом сильная усталость, словно упадок сил. По возможности стараюсь отдохнуть, полежать. И полежать надо много. Минут 15 обычно это мало. И даже пол часа.
Словно нет никакой выносливости спины. Последние года два часто миозит. Раньше была классика. Только часть спины вдоль лопатки и шея. Достаточно было дня 2-3 и становилось гораздо лучше. Сейчас же при миозите словно все мышцы спины воспаляются. Я активная всегда, с гимнастикой, упражнениями на ты с юности. Без перегибов. Стараюсь норму спать,наедать белок по норме. В целом адекватный относительно здоровый подход к образу жизни. А последнее время просто словно разваливаюсь. Если даже спина не устала,все равно есть общее ощущение напряжения. Постоянно хочется расслабиться. Уже думала что с головой что-то не то с точки зрения психологии. Но вряд ли настолько. Все же по восприятию это больше физиология.
Были одни роды в 35. Все прошло хорошо. Долго была в декрете. Сейчас работаю. Работа сидячая. Но вечером стараюсь размяться,либо тренировка,если спина позволяет опять же.
Щитовидку проверяла летом. Гормоны в норме, только АТт к Тпо повышены. Но это с юности выяснилось ещё. Лет с 15-16.
Я не ипохондрик по натуре и болячек не ищу. Но чувствую,что что-то не то. Вот ещё. Стала ещё более чувствительна к холоду. Очень мёрзну. Ощущение зябкости. Даже в +20 может быть зябко.

Возраст: 39