Что вас беспокоит?
Подергивание
Здравствуйте Начну с того, что я очень мнительный и тревожный человек Сталкивалась с дыхательным неврозом, экстрасистолия, ком в горле Часто одни симптомы сменяются другими Бывает глаз дергается Вообще занимаюсь легкой атлетикой, и это хорошо мне помогает Пью магний постоянно Вчера были да дне рождения, выпила достаточно много пива (После алкоголя почему то всегда просыпаюсь под утро и долго не могу уснуть час, два) тревога Сегодня также легла в 02-00 Проснулась в 06-00 Пока лежала, чувствую то рука, то нога дернется Накрутила себя, начиталась про эпилепсии Весь день хожу и наблюдаю, бывает нет нет что то дернется Подскажите что это может быть Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Магний нельзя принимать на постоянной основе, нужно смотреть уровень магния в крови и потом уже решать принимать или нет.
Насчет подергиваний, дергаются части тела на одной стороне?
Алкоголь чаще всего снимает тревогу в момент приема, но при его выведении из организма наоборот усиливает.
Марина Алексеевна, не обратила внимания насчет стороны, но вроде нет
Это может быть что то нехорошее?
Нет, чаще всего такая симптоматика связана с тревожным расстройством. Нужно постараться отвлечься.
Дома есть успокоительные кроме магния?
Марина Алексеевна, есть пассифлора
Лучше взять рецепт у невролога на атаракс 25 мг или тералиджен 5 мг и пропить по схеме 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
Принятый ответ
Здравствуйте! Чаще всего на фоне приёма алкоголя возникает дегидротация,что может дать полергивания в мышцах. На фоне повышенной тревожности симптомы усиливаются. Ничего опасного в этом нет, есть больше воды. Для снятия симптомов также можно использовать миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней.
Магний не лечит тревогу,он назначается только при лабораторно подтвержденном дефиците. Для лечения используются препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин), либо когнитивно-поведенческая психотерапия, которая также обладает доказанной эффективностью
Анастасия Юрьевна, даже не как тик, а именно как будто в каком нибудь месте нога дернется или рука, хожу теперь только об этом думаю и фиксируюсь на этом
На фоне повышения тревоги мышечные подергивания могут возникать спонтанно. Можно использовать в таких случаях любой противотревожный препарат, например, атаракс или тералиджен 1/2т
Анастасия Юрьевна, спасибо большое
Анастасия Юрьевна, спасибо большое
А афобазол не эффективен?
Начиталась про страшные диагнозы, и теперь постоянно прислушиваюсь и ожидаю этих подергиваний
Нет, к сожалению, у афобазола нет эффекта. Либо он совсем минимальный. Не рекомендуется, но если вариантов нет, то можно. А затем лучше обратиться к врачу для подбора препарата
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая, что тревога всегда с Вами, то сейчас ситуации вполне объяснимая. Алкоголь усиливает тревогу после его приема на следующие дни. Откуда и появляются данные симптомы.
В приеме магния постоянно необходимости нет. А вот добавить какой-нибудь противотревожный препарат для начала (безрецептурный), например тенотен/глицин/афобазол вполне себе допустимо. Если динамика не будет идти положительная, то обращаться уже к врачу-психотерапевту (желательно) для более детальной оценки психической системы и уже решать по поводу медикаментов (в частности для начала рецептурных противотревожных препаратов - атаракс/тералиджен/фенибут).
Самостоятельно начните выполнять техники релаксации:
1) Диафрагмальное дыхание;
2) Релаксация по Джекобсону;
3) Аутотренинг по Шульцу, в интернете все эти методики полностью описаны и они определенно помогут Вам в снижении тревоги.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно это проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
● Сертралин
+ АД первого выбора у кардиологических пациентов
+ меньше повышения массы тела, секс.дисфункции
+ не вызывает седации
+ отсутствует синдром отмены
+ узкий спектр межлекарственных взаимодействий
- чаще ЖКТ дискомфорт (диарея)
- чаще тревога в начале приема
Целевую дозировку рекомендуют не менее 100-150 мг
● Эсциталопрам
+ меньше повышения массы тела, секс.дисфункции
+ не вызывает седации
+ не нарушает сон
+ отсутствует синдром отмены
+ узкий спектр межлекарственных взаимодействий
+ целевая доза 10 мг
+ 1 раз в сутки вне зависимости от приема пищи
+ в течение 1 недели рекомендуют 5 мг/сут
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
магний рекомендуется к приему только при установленном дефиците
Тревожное расстройство
Здравствуйте, по вышеописанными жалобам можно предположить , генерализованное -тревожное расстройство .
Необходима очная консультация доказательного врача -невролога и психотерапевта .
1.когнитивно-поведенческая терапия
2.
В данных случаях рекомендуют комбинацию антидепрессант плюс транквилизатор.
Например :
Эсциталопрам ( ципралекс, элицея )
10мг по 1/4 таб утром 4 дня, затем по
1/2 таб утром 4 дня, затем по 3/4 таб утром 4 дня, затем по 1 таб утром минимум 6-8 месяцев.
Тералиджен 5 мг 1 таб вечером неделю , затем по 5 мг 2 раза в день неделю , затем по 5 мг 3 раза в день - 1 месяц с последующей отменой в обратном порядке
Похожие вопросы по теме
- 33 минуты назад2 ответа
- 40 минут назад9 ответов
- 45 минут назад1 ответ
- 1 час назад7 ответов